Chlorella este o algă unicelulară de apă dulce, originară din Taiwan și Japonia, care este bogată în mod natural în proteine, vitamine, minerale și fibre alimentare.

Cele mai importante beneficii descoperite în urma consumului său includ creșterea numărului de anticorpi, promovarea pierderii în greutate și combaterea cancerului și a altor boli.

Există mai multe tipuri de clorele, fiecare având calități nutritive diferite. Cele mai vândute sub formă de suplimente alimentare se consideră că au cea mai mare valoare nutritivă în comparație cu spirulina. Suplimentele sunt disponibile în tablete, pulbere sau extracte lichide.

Chlorella, fiind un organism unicelular, are un perete celular foarte rigid, ceea ce face imposibilă digerarea în forma sa naturală. Acest lucru forțează procesarea sa pentru a putea fi utilizat.

Beneficiile practice includ faptul că crește rapid. Cercetătorii au considerat de asemenea o posibilă sursă alternativă și regenerabilă de combustibil pentru echipamentele agricole.

Beneficii pentru sănătate.

În plus față de conținutul de vitamine și minerale menționate mai sus, mai multe studii au sugerat și faptul că clorella are potențialul de a oferi alte beneficii pentru sănătate.

Îmbunătățirea sistemului imunitar: Chlorella a fost găsită în mai multe studii pentru a îmbunătăți foarte rapid capacitatea sistemului imunitar. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Protecția împotriva demenței: Un studiu din 2009 la șoareci a constatat că clorella a jucat un rol semnificativ în prevenirea declinului mental legat de vârstă. O mare parte din aceasta pare a fi efectele antioxidante ale clorelei asupra creierului. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Cu toate acestea, până în prezent nu au fost efectuate studii umane.

Combateți imitațiile de estrogen și reduceți riscul de cancer : estrogenul este un hormon natural, important pentru sănătatea bărbaților și femeilor. Există anumite substanțe care imită estrogenul care poate intra în organism prin solul contaminat, apă, aer și alte surse.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. săpun Aleppo. Cunoaște-i proprietățile și o rețetă pentru a o face la rece

Aceste substanțe mimice se numesc xenoestrogeni, iar cercetările le-au legat de un risc crescut de a dezvolta diferite tipuri de cancer.

Un studiu din 2005 a descoperit că o cultură de laborator contaminată cu un xenoestrogen numit BPA ar putea fi tratată în mod eficient cu clorella. În studiu, clorella a eliminat complet întreaga activitate estrogenică a BPA din cultură. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Deși cercetarea la animale și oameni este necesară, clorella poate reduce semnificativ riscul de cancer cauzat de compuși care imită estrogenul.

Societatea Americană de Cancer a declarat că lipsește dovezi științifice care să arate că chlorella este eficientă în lupta împotriva cancerului sau a oricărei alte boli umane.

Oricine dorește să ia chlorella ca supliment alimentar ar trebui să fie conștient de riscurile potențiale ale lipsei de supraveghere în producția sa, deoarece este un supliment și nu un medicament.

Nutriție : suplimentele pe bază de clorella sunt disponibile sub formă lichidă, tabletă sau pulbere.

Echilibrul exact de nutrienți găsit în clorella poate varia foarte mult în funcție de felul în care a fost crescut și procesat, precum și de tulpina particulară utilizată.

De aceea este nevoie de o reglementare privind siguranța și eficacitatea suplimentelor alimentare, care astăzi este practic inexistentă.

Beneficiile nutritive ale clorelei.

Proteine : Chlorella vulgaris, unul dintre cele mai utilizate pe scară largă, are până la 58 la sută proteine.

Proteina Clorella este absorbită de organism aproape la fel de mult de proteine ​​din ouă și lapte. Acest lucru este rar în sursele de proteine ​​vegetale și face din cllorella o alegere excelentă de proteine ​​pentru vegani.

Vitamina B-12 : Chlorella este una dintre puținele surse vegetale de vitamina B-12, după cum s-a confirmat într-un studiu din 2002.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Remediu antic care se termină cu gripă, răceli și dureri în gât.

Un studiu din 2015 a descoperit că B-12 prelevat din clorella a ajutat la îmbunătățirea marcajelor de sănătate ale 17 vegans și vegetarieni cu vârste cuprinse între 26-57 de ani, cu antecedente de deficit de B-12.

Acest rezultat sugerează că organismul absoarbe eficient B-12 găsit în clorella, făcând din alge o opțiune utilă pentru vegans și vegetarieni cu deficit de vitamina B-12.

Fier : Chlorella este bogată în fier și poate preveni o deficiență de fier. Un studiu din 2009 a descoperit că un grup de femei însărcinate cărora li s-a administrat un supliment de chlorella au înregistrat rate semnificativ mai mici de anemie asociate cu sarcina.

Riscuri și reacții adverse.

Înainte de a lua suplimente, asigurați-vă că nu vor interacționa cu niciun medicament luat sau cu vreo afecțiune existentă.

Oamenii ar trebui să fie conștienți de faptul că fiecare superfood ar putea avea unele riscuri potențiale și efecte secundare asociate; chlorella nu face excepție.

Un studiu din 2003 a menționat că algele verzi, cum ar fi clorella, ar putea fi infectate de viruși.

Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins au găsit câteva dovezi conform cărora aceste virusuri alge infectează oamenii și reduc funcțiile mentale, un alt motiv pentru a insista asupra reglementării producției lor și din acest motiv este important să cumpărați doar de la mărci recunoscute și cunoscute.

Un studiu datat din 1996 a descoperit proprietăți similare cu cele ale endotoxinei într-un extract de clorella. Endotoxinele sunt substanțe cunoscute pentru a provoca inflamații la om atunci când sunt administrate în condiții de laborator. Cu toate acestea, efectul depinde în mare măsură de dimensiunea dozei.

Sarcina și alăptarea: Chlorella este POSIBILĂ SIGURĂ atunci când este luată corect pe cale orală în timpul sarcinii. Nu există suficiente informații fiabile cu privire la siguranța administrării chlorella dacă alăptați. Rămâneți pe partea sigură și evitați utilizarea.

Poate te interesează și .. Picior diabetic: ce este? Simptome, cauze, îngrijire și tratament

Alergia la mucegai : Acest supliment poate provoca o reacție alergică la persoanele care sunt, de asemenea, alergice la mucegai.

Sistem imunitar slab (imunodeficiență) : Există îngrijorarea că clorella poate determina bacteriile „rele” să preia intestinul persoanelor cu un sistem imunitar slab. Nu folosiți clorella și nu folosiți cu precauție dacă aveți această problemă.

Sensibilitate la iod : Chlorella poate conține iod la fel ca majoritatea algelor. Deci poate provoca o reacție alergică la persoanele sensibile la iod

Interacțiunile medicamentoase.

Warfarina , datorită conținutului ridicat de vitamina K și a rolului său important în coagulare, clorella intervine cu medicamente anticoagulante, în special warfarina, deci acest supliment nu trebuie luat dacă se iau anticoagulante.

Imunosupresoare : multe persoane trebuie să ia medicamente care să suprime sistemul imunitar, de exemplu, având boli ale așa-numitelor autoimune, cei care iau acest tip de medicamente nu ar trebui să ia Chlorella din cauza acțiunii sale de a crește sistemul imunitar.

Unele medicamente care scad sistemul imunitar includ azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporină (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolat (CellCept), tacrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednison (Deltasone, Orasone), corticosteroizi (glucocorticoizi) și altele.

IMPORTANT: Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.