Beneficiile uimitoare ale mentei cu piper includ o mai bună digestie, pierderea în greutate, ameliorarea de greață, depresie, oboseală și dureri de cap, printre altele.

De asemenea, este utilizat în tratamentul astmului, pierderii memoriei și a problemelor de îngrijire a pielii.

Ce este menta?

Menta de menta (Mentha) este un gen de plante populare cunoscut sub denumirea de un parfum de gura, care a fost folosit de sute de ani pentru proprietatile sale medicinale.

Are mai mult de două duzini de specii și sute de soiuri, care includ, de asemenea, mentha spicata, de asemenea, cunoscut sub numele de mentă și mentha pulegium sau pennyroyal, printre altele.

Poate fi utilizat în multe preparate culinare, atât proaspete cât și uscate. În plus, există multe produse disponibile pe piață, cu o aromă distinctivă de mentă. Cele mai utilizate sunt lucrurile precum pasta de dinți, gelurile pentru bărbierit, guma, aromatizatoarele, bomboanele, ceaiurile, balsamurile, uleiurile și inhalatoarele cu aromă de mentă.

Datorită aromei sale proaspete, extractul de mentă este asociat popular cu prăjituri, prăjituri, suplimente nutritive, produse fără zahăr și bare energetice.

Uleiul de parfum de mentă este folosit în înghețată și bomboane de ciocolată. Siropul de mentă este utilizat în băuturile alcoolice și non-alcoolice.

Contribuția nutrițională a menta.

Două linguri de mentă proaspătă furnizează 2 calorii, 0,12 grame de proteine, 0,48 grame de carbohidrați, 0,03 grame de grăsime și 0,30 grame de fibre. Mentă conține cantități mici de potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamina C, fier și vitamina A.

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă.

Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu menta din pastele de dinți, dar are cu adevărat mult mai multe de oferit. Beneficiile pentru sănătate includ următoarele:

Mentă pentru tratarea astmului.

Utilizarea regulată a acestei plante este foarte benefică pentru pacienții cu astm, deoarece este un relaxant bun și ameliorează congestia. Acestea fiind spuse, folosirea prea multă mentă poate irita și nasul și gâtul. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Rinită alergică.

Alergiile de sezon și febra fânului (cunoscută și sub numele de rinită) afectează milioane de oameni din întreaga lume. Extrasele din frunze de mentă s-au dovedit a inhiba eliberarea anumitor substanțe chimice, care agravează simptomele nazale severe asociate cu febra fânului și alergiile sezoniere.

Ajută la digestie.

Pepineta este un aperitiv sau un demachiant excelent pentru palat. Parfumul plantei activează glandele salivare ale gurii, precum și glandele care secretă enzime digestive, facilitând astfel digestia.

De asemenea, ameliorează stomacul în caz de indigestie sau inflamație și este un remediu puternic pentru ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil (SII).

Un studiu din 2013 dezvăluie că mentolul din mentă are capacitatea de a ameliora diareea. De asemenea, dacă sunteți cineva care călătorește pe distanțe lungi cu avionul sau cu barca, uleiul de mentol derivat din bomboanele de mentă poate fi foarte liniștitor pentru greață și amețeli aferente.

De asemenea, vă poate interesa .. Testosteron natural, fenugreek, proprietăți și contraindicații

Ajută la alăptare.

Pentru multe femei, alăptarea este o parte frumoasă a creșterii unui copil, dar îi poate afecta sânii și mai ales sfârcurile.

Un studiu de cercetare publicat în International Breastfeeding Journal în 2007 a arătat că ceaiul de mentă ajută la reducerea fisurilor și durerilor mameloanelor care însoțesc deseori alăptarea. (//Internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1746-4358-2-7)

Preveniți afecțiunile respiratorii.

Cercetările conduse de prof. Ron Eccles de la Universitatea din Țara Galilor, Marea Britanie, susțin că mentolul, care se găsește în mentă, ajută la ameliorarea congestiei nazale. Aroma puternică a acestei plante este, de asemenea, foarte eficientă pentru a elimina congestia la nivelul gâtului, bronhiilor și plămânilor, ceea ce conferă o ușurare a afecțiunilor respiratorii care adesea rezultă din astm și răceli obișnuite. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)

Prin răcirea și ameliorarea gâtului, nasului și a altor canale respiratorii, de asemenea, ameliorează iritațiile cauzate de tuse cronică. Acesta este principalul motiv pentru care atât de multe balsamuri se bazează pe această plantă. Spre deosebire de inhalatoarele pe bază de aerosoli, inhalatoarele pe bază de mentă tind să fie mai eficiente și mai ecologice.

Ingrijirea pielii.

În timp ce uleiul de mentă este un bun antiseptic și antipruric (bun pentru mâncărime), sucul obținut din mentă este un excelent demachiant pentru piele.

Calmează pielea și ajută la vindecarea infecțiilor și a mâncărimii. Pe lângă faptul că este o modalitate bună de a reduce cosurile, poate chiar ameliora unele dintre simptomele acneei tale.

Proprietățile sale antipruriginoase pot fi folosite pentru a trata mușcăturile de insecte, cum ar fi țânțarii, albinele, claxonele, viespile și țânțarii.

Senzația de răcoare vă va scuti de iritații și de nevoia constantă de a se zgâria, iar natura antiinflamatoare a mentei va reduce pufulea. În aceeași linie, uleiul său este adesea o componentă de bază a produselor respingătoare de insecte, cum ar fi lumânările de citronella, deoarece aroma puternică este neatractivă la majoritatea insectelor.

Pierdere în greutate.

Pepineta lasă ajutor în eforturile dvs. de a pierde în greutate într-un mod sănătos. Un studiu publicat în 2003 sugerează că ajută la stimularea enzimelor digestive care absorb nutrienții din alimente și consumă grăsimi și o transformă în energie utilizabilă.

Prin urmare, adăugându-l la dieta dvs., creșteți cantitatea de grăsime consumată și folosită, în loc să o depozitați și să contribuiți la creșterea în greutate.

Preveniți pierderea memoriei.

Deși nu este ceva foarte studiat ca în cazul Rosemary, se crede că menta acționează asupra memoriei noastre.

Ați putea fi, de asemenea, interesat. Mentă, beneficii, utilizări și contraindicații

La Universitatea Cardiff au efectuat un studiu asupra efectului gumei de mestecat și a relației sale cu stresul, vigilența și cogniția. Persoanele care au folosit frecvent guma de mestecat, în care principalul ingredient activ este menta de piper, s-a dovedit că au niveluri mai mari de retenție de memorie și acuitate mentală decât cele care nu au folosit-o.

Îngrijirea orală.

Conform studiilor de cercetare, menta are calități germicide și împrospătează repede respirația. De asemenea, contribuie la sănătatea orală prin inhibarea creșterii bacteriilor dăunătoare din interiorul gurii și prin curățarea limbii și a dinților. Acesta este motivul pentru care planta este frecat adesea direct pe dinți și gingii pentru a reîmprospăta gura.

În timpurile moderne, din același motiv, este unul dintre cele mai frecvente elemente în pastele de dinți, la spălarea gurilor și în alte produse de igienă dentară. Desigur, cel mai simplu mod de a obține aceste rezultate este de a mesteca pur și simplu frunzele.

Tratament de greață

Frunzele de mentă, în special cele proaspăt măcinate, vă ajută să faceți față grețurilor și durerilor de cap. Aroma puternică și răcoritoare a mentei este un remediu rapid și eficient pentru greață.

Folosiți ulei de mentă sau orice alt produs care are o aromă de mentă și problemele stomacului dvs. vor fi atenuate. De fapt, multe persoane poartă ulei de mentol sau produse cu aromă de mentă în permanență pentru a preveni greața.

Alinați durerile de cap

Balsamurile pe bază de mentă sau uleiul de bază de mentă, atunci când sunt frecate pe frunte și nas, oferă o ușurare rapidă în caz de dureri de cap.

Această plantă este o substanță calmantă naturală, astfel încât poate atenua inflamația și creșterea temperaturii, care este adesea asociată cu durerile de cap și migrenele.

Reduceți depresia și oboseala.

Este un stimulent natural și numai mirosul său poate fi suficient pentru a ne încărca cu energie. Cercetările efectuate în 2014 afirmă că includerea menta în dieta dvs. este o opțiune excelentă dacă vă simțiți leneș, anxioasă, deprimat sau pur și simplu epuizat, menta și uleiul său esențial vă pot ajuta. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3965870/?&utm_medium=291)

Poate fi ingerat, aplicat topic ca balsam sau inhalat sub formă de vapori. O modalitate populară de a obține rezultate bune într-un mod ușor este să puneți câteva picături de ulei esențial de mentă sau mentol pe pernă noaptea și să îl lăsați să acționeze asupra corpului nostru în timp ce dormim.

Prevenirea cancerului.

Cercetările actuale arată că anumite enzime găsite în menta pot ajuta la prevenirea și tratarea cancerului.

Alte beneficii

Băuturile și alimentele care conțin această plantă reîmprospătează vara și sunt adesea incluse în cocktail-urile de vară, pentru o explozie răcoritoare de arome. Este, de asemenea, un relaxant bun.

Te poate interesa și .. Salcie albă. Proprietăți medicinale

O proprietate particulară a acestei plante care pare foarte contrară efectelor sale tradiționale de răcire și calmare este aceea că induce transpirația dacă este consumată în timpul febrei, ceea ce rupe febra și accelerează rata de recuperare.

Sucul de mentă poate fi aplicat și la vindecarea și calmarea arsurilor.

Mentă și sterilitate.

Există opinii mixte cu privire la rolul mentei în tratarea acestei afecțiuni. Unii susțin că utilizarea prelungită a mentolului poate provoca infertilitate, reducând capacitatea unei femei de a concepe prin interferirea producției de ouă și uciderea acestor gameți. Acest lucru se datorează proprietăților germicidelor și insecticidelor din plante, care sunt benefice pentru multe probleme de sănătate.

Alte cercetări au afirmat că bărbații care fumează țigări mentol au mai multe șanse să sufere de impotență decât cei care fumează țigări obișnuite. Nu este sigur dacă acest lucru se datorează numai tutunului sau dacă aspectul mentolat are ceva de-a face cu acesta.

Un alt grup de cercetători sugerează că ar putea fi de fapt utilizat pentru a trata infertilitatea la femei. Este suficient să spunem că trebuie să se facă multe cercetări cu privire la efectele mentei, atât pe impotența masculină, cât și pe sterilitatea feminină.

Riscurile de consum de mentă.

Ca multe plante medicinale, menta poate avea un efect negativ asupra anumitor persoane.

Nu folosiți mentă în încercarea de a ameliora problemele digestive dacă simptomele dvs. sunt legate de boala de reflux gastroesofagian (GERD). Poate agrava simptomele.

Uleiul de mentă, dacă este luat în doze mari, poate fi toxic. Mentolul pur este otrăvitor și nu trebuie niciodată administrat intern.

Nu aplicați ulei de mentă pe fața unui sugar sau a unui copil mic, deoarece poate provoca spasme care inhibă respirația.

Aveți precauție cu produsele pe bază de mentă dacă aveți sau aveți anterior pietre la fiere.

Discutați cu medicul pentru a stabili dacă oricare dintre medicamentele dvs. ar putea interacționa cu uleiul de mentă sau mentă.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.