Boala Alzheimer este o formă de demență care poate priva oamenii de capacitatea de a gândi clar, sarcinile de zi cu zi și, în final, de a - și aminti cine sunt.

Deoarece este o boală atât de devastatoare și, din moment ce tratamentele convenționale nu au reușit să se vindece, ar trebui să fiți mereu urmăriți cele mai noi știri despre Alzheimer și să consultați revistele medicale pentru evoluții.

Există atât de multe, încât încă nu știm despre creierul uman, dar, din fericire, în ultimii ani s-au înregistrat progrese semnificative în boala Alzheimer despre care vom vorbi astăzi.

Există mai multe teorii despre ceea ce o provoacă, inclusiv deteriorarea radicalilor liberi, incapacitatea de a utiliza în mod corespunzător glucoza, deficiențele de vitamine sau toxinele de mediu. Realitatea este că această boală afectează o treime din persoanele cu vârsta peste 85 de ani în SUA (1)

Vestea bună este că există opțiuni de tratament natural pentru Alzheimer care pot îmbunătăți semnificativ această afecțiune.

7 știri în lupta împotriva Alzheimerului în acest 2018.

1. Ce mănânci este mai important ca niciodată.

Dacă ați petrecut ceva timp pe acest site, știți că mâncarea este medicament. Oamenii de știință au descoperit recent că dieta mediteraneană pare a fi protectoare împotriva bolii Alzheimer. Un studiu UCLA publicat în American Journal of Geriatric Psychiatry a descoperit că dieta mediteraneană este unul dintre principalii factori de stil de viață care pare să împiedice creierul să dezvolte plăci toxice și alte simptome asociate cu dezvoltarea bolii Alzheimer. . (Două)

Placa se caracterizează prin depuneri ale unei proteine ​​toxice numite beta-amiloid în spațiile dintre celulele nervoase din creier. Gândiți-vă la nodurile din șuvițele nodate ale proteinei tau găsite în celulele creierului. Ambele sunt considerate indicatorii cheie ai bolii Alzheimer.

Folosind echipamente noi de imagistică, a fost posibilă studierea schimbărilor în creier și demonstrarea modului în care factorii de viață influențează în mod direct formarea de proteine ​​anormale la persoanele cu pierderi de memorie subtile care nu au fost încă diagnosticate cu demență. Factorii de viață sănătoși s-au dovedit a fi legați și de reducerea contracției creierului și scăderea ratelor de atrofie la persoanele cu Alzheimer. (3)

Alimentele de bază din dieta mediteraneană includ:

• Fructe și legume proaspete (în special legume cu frunze verzi precum spanac și kale și legume fără amidon, precum vinete, conopidă, anghinare, roșii și fenicul).
• ulei de masline.
• Nucile și semințele (cum ar fi migdalele și semințele de susan folosite la fabricarea tahini).
• Leguminoase și fasole (în special linte și năuturi folosite pentru a face hummus).
• Ierburi și mirodenii (cum ar fi oregano, rozmarin și pătrunjel).
• Cereale integrale.
• Mănâncă fructe de mare sălbatice cel puțin de două ori pe săptămână.
• Păsări de curte de înaltă calitate, ouă, brânză, lapte de capră și chefir sau iaurt bogat în probiotice consumate cu moderație

  carne roșie consumată la ocazii speciale sau aproximativ o dată pe săptămână.

• Multă apă proaspătă și puțină cafea sau ceai.
• De multe ori un pahar zilnic de vin roșu.

2. Exercitiul este un puternic prevenitor al Alzheimerului

Același studiu condus de UCLA a produs și câteva rezultate asupra proprietăților protectoare ale creierului la exerciții fizice. Cei care au făcut exercitii fizice în mod regulat au avut și cele mai scăzute niveluri de încurcături și plăci pe scanări PET, ceea ce înseamnă că aveau un risc mult mai mic de a dezvolta boala Alzheimer. (Două)

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Acid folic sau B9, vitamina care formează corpul nostru

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă există vreo formă de exercițiu care este mai bună decât altele pentru a preveni Alzheimer. Deocamdată, doar concentrați-vă pe orice activitate fizică, IMHO mersul într-un cadru natural ca o pădure ar fi ideal.

3. Profesia ta ar putea acționa ca un medicament anti-Alzheimer

Știați că anumite locuri de muncă ar putea proteja împotriva Alzheimer? Oamenii sunt creaturi sociale și lucrul direct cu alte persoane, mai degrabă decât în ​​primul rând cu date sau lucruri pare să ofere protecție împotriva Alzheimerului.

Oamenii de știință de la Wisconsin Alzheimer Research Center și Wisconsin Alzheimer Institute au analizat 284 de scanări ale creierului persoanelor de vârstă mijlocie cu risc de boală Alzheimer. Ei au descoperit că cei care au lucrat îndeaproape cu oamenii aflați în situații de muncă complexe au fost mai capabili să tolereze afectarea creierului decât cei care au lucrat în medii mai izolate. Cei care au lucrat în mai multe medii sociale, precum profesorii și medicii, par să poată menține mai bine funcția cognitivă. (5, 6)

Cercetătorii spun că aceste analize subliniază importanța implicării sociale la locul de muncă pentru a construi rezistența la boala Alzheimer.

Dacă lucrezi izolat și nu poți face prea multe pentru a schimba asta, fă măsuri suplimentare pentru a fi cât mai social după orele de lucru și în zilele libere pentru a-ți face creierul mai rezistent. (7)

4. Marijuana poate proteja creierul de boala Alzheimer

În ceea ce ar putea fi o constatare uriașă în lumea tratamentului natural al Alzheimer, oamenii de știință de la Institutul Salk au descoperit că tetrahidrocannabinolul , unul dintre componentele principale ale canabisului medicinal și alți compuși găsiți în marijuana ar putea bloca progresia Boala Alzheimer.

În laborator, compușii plantelor au blocat boala prin atenuarea inflamației celulare și eliminarea proteinelor toxice amiloide din celulele creierului.

Acesta este primul studiu de acest gen care arată că canabinoizii afectează inflamația și acumularea de beta-amiloid în celulele nervoase. Testele clinice sunt acum necesare pentru a vedea dacă rezultatele promițătoare sunt valabile și la om. (8, 9, 10)

Beneficii pentru sănătatea dvs. de CBD sau ulei de cânepă

5. Evitarea anumitor medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală poate reduce riscul de Alzheimer

Medicamente legate de demență includ acum medicamente care sunt utilizate frecvent pentru somn și alergie. Acestea includ lucruri precum difenhidramina (pentru alergii), dimenhidrinat (pentru amețeli / greață), o combinație de ibuprofen și citrat de difenhidramină (pentru durere și somn) și doxilamină (pentru alergii), printre altele.

Aceste pastile au proprietăți anticolinergice, ceva care este din ce în ce mai legat de demență.

Un studiu din 2016 publicat în JAMA Neurology a utilizat RMN și PET pentru a arăta cum medicamentele anticolinergice reduc metabolismul creierului și declanșează rate mai mari de atrofie cerebrală. Luarea medicamentelor anticolinergice a dus, de asemenea, la scoruri mai slabe la testele de memorie. (unsprezece)

Anumite medicamente antidepresive, BPOC și astm, împreună cu medicamente pentru probleme hiperactive ale vezicii urinare pot intra și ele în categoria anticolinergice. Prin urmare, dacă aveți nevoie de aceste medicamente, discutați cu medicul sau farmacistul pentru a vedea dacă există alternative mai sigure.

6. Intestinul dvs. joacă un rol în boala Alzheimer

În 2016, cercetătorii de la Universitatea din Chicago au descoperit că o doză de antibiotice pe termen lung a schimbat bacteriile intestinale la șoareci, într-un mod care părea să ajute la reducerea nivelului de proteină beta-amiloidă în creierul șoarecilor. (12, 13)

De asemenea, vă poate interesa .. Beneficiile uleiului de măsline pentru creierul nostru

Aceasta este o cercetare preliminară și cu siguranță nu sugerez să începem cu toții să iau antibiotice. Cercetările viitoare ar putea căuta modalități mai naturale de a ne menține intestinele sănătoase pentru a ne proteja creierul.

7. O abordare personalizată a tratamentului

În 2016, un mic studiu publicat în revista Aging, cercetătorii de la Institutul Buck și UCLA au putut utiliza un tratament personalizat pentru a inversa boala Alzheimer la pacienții care suferă de stadiile incipiente ale bolii.

Folosind un program terapeutic personalizat în 36 de puncte, care include modificări dietetice cuprinzătoare, stimularea creierului, exerciții fizice, optimizarea somnului, produse farmaceutice și vitamine specifice și alte etape care afectează chimia creierului, echipa a reușit să îmbunătățească simptomele la unii pacienți până la punct că au fost cu adevărat capabili să se întoarcă la muncă. (14)

Aceasta este doar o dovadă susținută de știință că stilul de viață contează cu adevărat atunci când vine vorba de tratamentul și prevenirea naturală a Alzheimerului.

Cele mai bune alimente pentru tratarea și prevenirea Alzheimerului.

Alimente pe care ar trebui să le consumăm.

Alimente organice neprocesate - Asigurați- vă că dieta dvs. include o mulțime de "alimente adevărate". Acestea sunt alimente care nu au o listă de ingrediente. Legumele, carnea curată și fructele cu moderatie sunt alimente importante de consumat.

Antioxidantii, cum ar fi vitaminele A, C, E : Pot exista o legătură între radicalii liberi și Alzheimer. Alimentele antioxidante ajută la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi. Fructele și legumele colorate sunt bogate în antioxidanți și trebuie consumate la fiecare masă.

Pești sălbatici : o mare sursă de grăsimi omega-3, în special DHA, care sunt critice pentru sănătatea creierului.

Alimente bogate în zinc : multe persoane cu Alzheimer au deficit de zinc. Alimentele bogate în zinc includ semințe de dovleac, vită hrănită în mod natural și ciocolată neagră.

Uleiul de cocos : aplicații includ alimentare cu ulei de nucă de cocos la cetonele creierului, care serveste drept combustibil in loc de glucoza cerebrală. Unii oameni au observat o îmbunătățire semnificativă a memoriei după ce au adăugat nucă de cocos în dieta lor.

Alimente de evitat.

Orice aliment care conține toxine sau aditivi . Aceste alimente pot fi neurotoxice. Asigurați-vă că evitați în special „duzina murdară” - fructe și legume non-organice care sunt acoperite cu substanțe chimice neuroxice agricole.

Toate alimentele, procesate, preparate, preparate la microunde și altele care au doar substanțe chimice ca ingrediente.

Studiile arată că persoanele cu niveluri mai mari de pesticide organoclorate în sângele lor, inclusiv DDE, un compus descompus de DDT, se confruntă cu un risc crescut de boală Alzheimer. (15, 16) Este, de asemenea, mai bine să evitați alimentele procesate.

Alcool : alcoolul este o toxină și poate determina celulele creierului să moară mai repede decât în ​​mod normal.

De fapt, există o asemenea „demență legată de alcool”. Cercetările arată că lobii frontali ai persoanelor diagnosticate cu alcoolism par deosebit de susceptibili la deteriorare, cu dovezi de scădere semnificativă a densității neuronilor, a volumului redus și a metabolismului și perfuziei glicemiei afectate. (17)

Apa de la robinet - Apa de la robinet poate conține toxine de mediu, inclusiv săruri de aluminiu, așa că asigurați-vă că testați apa dacă beți apă de la robinet (sau faceți un raport de testare a apei recente dacă beți apă municipală) și eliminați contaminanții .

Zahar și boabe rafinate : boala Alzheimer poate fi cauzată de rezistența la insulină, similară cu diabetul. Prin urmare, menținerea insulinei scăzute prin eliminarea zahărului și a boabelor rafinate va fi o componentă importantă în menținerea sănătății creierului.

Te poate interesa și .. Utilizări și proprietăți ale uleiului esențial de arbore de ceai

Alimentele ambalate în recipiente din aluminiu : Aluminiul este neurotoxic la niveluri ridicate, așa că este mai bine să îl evitați. De fapt, cercetările arată că aluminiul intră în neuroni într-un mod asemănător cu cel al fierului, ceea ce duce la acumularea de aluminiu și daune neurofibrilare legate de evoluția Alzheimer. (18) În special, ar trebui să evitați încălzirea alimentelor din aluminiu, în special alimentele acide, cum ar fi roșiile; Căldura se știe că eliberează mai mulți compuși toxici.

Cele mai bune 5 suplimente de tratament naturist pentru boala Alzheimer.

Împreună cu dieta, putem folosi aceste suplimente ca parte a protocolului lor natural de tratament.

1. Ulei de pește cu DHA (1.000 mg pe zi)

Beneficiile uleiului de pește includ DHA, un acid gras esențial pentru funcția creierului. Uleiul de pește de înaltă calitate reduce și inflamația.

2. Vitamina D3 (5.000 UI zilnic)

Deficitul de vitamina D ar putea fi un factor de risc pentru boala Alzheimer. Cercetările arată că nivelurile ridicate de vitamina D pot ajuta la prevenirea formării încurcăturilor și plăcilor în creier. (19)

3. CoQ10 (200 mg pe zi)

Nivelurile CoQ10 scad odată cu înaintarea în vârstă, iar unele cercetări au arătat că suplimentarea poate încetini progresul bolii Alzheimer.

4. Ginkgo Biloba (120 mg pe zi)

Ginkgo biloba ajută la îmbunătățirea circulației și memoriei creierului și poate fi un tratament natural eficient pentru Alzheimer.

5. Fosfatidilserină (300 mg pe zi)

Fosfatidilserina îmbunătățește comunicarea și memoria celulelor creierului și s-a dovedit a fi benefică pentru boala Alzheimer în stadiu incipient.

Remediu suplimentar: Astaxantina, un antioxidant carotenoid găsit în somonul sălbatic, poate ajuta sănătatea creierului. Luați 2-4 g de 2 ori pe zi.

Uleiuri esențiale pentru boala Alzheimer.

Uleiul esențial de parfum și uleiul esențial de rozmarin susțin funcția creierului și dezvoltarea neurologică. Puneți 2 picături de ulei esențial de incensă pe palat de două ori pe zi și frecați uleiul de rozmarin pe scalp după ce ați făcut dușul zilnic (funcționează și pentru căderea părului).

Gânduri finale despre tratamentele naturiste Alzheimer.

Boala Alzheimer nu este o parte normală a îmbătrânirii, deși afectează un număr tot mai mare de adulți. În prezent, o boală incurabilă, boala caracterizată prin deteriorarea celulelor nervoase duce la simptome ale pierderii de memorie, schimbări de personalitate, probleme care fac sarcini de zi cu zi și deces.

Oamenii de știință s-au străduit să aducă terapii semnificative pe masă și, deși există rezultate promițătoare, inclusiv dovezi susținute de știință că dieta și exercițiile fizice joacă un rol imens în prevenire.

Cercetătorii UCLA au folosit scanări PET pentru a arăta o dietă mediteraneană, activitate fizică regulată și un IMC sănătos fac mult pentru a reduce riscul de a dezvolta plăci toxice și încurcături în dendritele care duc la boala Alzheimer.

În alte progrese ale Alzheimer, cercetătorii au găsit o legătură între intestin și Alzheimer și între anumite medicamente populare și boală.

Mai multe tratamente naturale și preventive pot include marijuana, anumite alimente și suplimente, care arată promisiunea de a inversa inflamațiile legate de boala Alzheimer și pierderea memoriei.

Materialul prezentat aici are un scop informativ, trebuie să consultați întotdeauna unul sau mai mulți profesioniști specializați în aceste boli.