Uleiurile esențiale sunt produse obținute din plante, fie prin distilare, fie prin mijloace fizice pentru a obține acei compuși intens aromatici și volatili care nu sunt solubili în apă.

Deși uleiurile convenționale care sunt extrase în primul rând din plante sunt în general cunoscute în principiu, fructele fac și uleiuri excelente.

Unul dintre aceste cazuri este lămâia, care din coaja sau pielea obține un ulei esențial utilizat pe scară largă datorită multiplelor sale beneficii pentru sănătatea noastră. Să vedem pentru ce este uleiul esențial de lămâie și care sunt principalele sale utilizări.

Lămâia și uleiul său esențial: pentru ce este și pentru ce servește?

Lamaia este unul dintre fructele bine cunoscute de toți. Aceasta nu este utilizată numai în alimente, dar este utilizată pentru proprietățile sale medicinale, precum și ca asistent în curățenia casnică sau în scopuri cosmetice.

Deși este un fruct originar din Asia și nu a ajuns în Europa până în secolul al III-lea, adevărul este că astăzi este un fruct care se consumă practic în întreaga lume.

Uleiul esențial de lămâie este un extract lichid care este obținut din prelucrarea coaja acestui fruct așa cum am spus mai devreme și este cunoscut și în multe părți ale lumii sub denumirea de ulei citric.

Proprietăți uimitoare ale uleiului de lămâie!

Uleiul esențial de lămâie este compus din mulți compuși naturali, incluzând terpenele, sesquiterpenele, aldehide, alcooli, esteri și steroli.

Lămâile și uleiul de lămâie sunt populare pentru mirosul răcoritor și proprietățile lor de tonifiere, purificare și curățare. Cercetările arată că uleiul de lămâie conține antioxidanți puternici și ajută la reducerea inflamației, la combaterea bacteriilor și a ciupercilor, la creșterea nivelului de energie și la facilitarea digestiei.

Ameliorează greața

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a scăpa de greață, în special în timp ce sunteți gravidă cu boli de dimineață, uleiul esențial de lămâie servește ca remediu natural și eficient.

Un studiu dublu-orb din 2014 a investigat efectul inhalării de lămâie asupra greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii. O sută de femei însărcinate cu greață și vărsături au fost împărțite în grupuri de intervenție și control, iar participanții la grupul de intervenție au inhalat ulei esențial de lămâie imediat ce s-au simțit greață.

Cercetătorii au descoperit că există o diferență semnificativă statistic între grupurile de control și de intervenție în scorurile de greață și vărsături medii și că grupul de ulei de lămâie a avut scoruri mult mai mici. Acest lucru sugerează că uleiul esențial de lămâie poate fi folosit ca instrument pentru a reduce greața și vărsăturile în timpul sarcinii.

Hrănește pielea

Uleiul esential de lamaie iti avantajeaza pielea prin reducerea acneei, hranirea pielii deteriorate si hidratarea acesteia. Studiile de laborator arată că uleiul de lămâie este capabil să reducă deteriorarea celulelor și a țesuturilor la nivelul pielii cauzate de radicalii liberi.

Ajută la purificarea corpului

Uleiul de lămâie are un efect de purificare, curățare și protecție asupra organismului. Ajută la apărarea organismului împotriva agenților patogeni dăunători și promovează detoxifierea prin sânge și ficat. Uleiul de lămâie stimulează de asemenea drenajul limfatic, care ajută organismul să se curețe de deșeuri și toxine.

Te poate interesa și .. Foamea de schimbare, sănătatea ta este în mâinile tale (documentare)

Un studiu din 2016 a descoperit că atunci când uleiul esențial de lămâie a fost administrat șobolanilor care au dezvoltat leziuni hepatice și renale induse de aspirină, a fost capabil să reducă stresul oxidativ și daunele la ambele organe.

Un alt studiu realizat pe animale a testat efectele uleiului de lămâie și ale altor uleiuri esențiale asupra stării organelor la șoareci. Când șoarecii au fost tratați cu uleiuri esențiale timp de șase luni, chiar și în doze foarte mici, au fost capabili să reducă stresul oxidativ și să mențină integritatea structurală și activitatea funcțională a organelor. Un amestec de ulei esențial de lămâie și extract de ghimbir a avut cel mai mare efect antioxidant asupra ficatului și creierului la șoareci. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

Îmbunătățește sănătatea orală

Întrucât uleiul esențial de lămâie are proprietăți antibacteriene și antifungice, funcționează ca un remediu natural pentru multe afecțiuni orale, inclusiv tuse și respirație rea. Poate fi folosit și pentru albirea dinților în mod natural și pentru prevenirea cariilor dentare.

Deși sucurile de citrice sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a provoca eroziuni dentare după utilizarea prelungită datorită naturii lor acide, uleiurile esențiale nu par să provoace aceeași eroziune acidă.

Ameliorează tusea și stimulează drenajul limfatic

Uleiul de lămâie are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, astfel încât ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea bolilor respiratorii. De asemenea, servește ca unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru alergii.

Este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru tuse, deoarece beneficiază de sistemul limfatic, protejându-l de agenți patogeni nocivi și reducând inflamația ganglionilor limfatici. Uleiul esențial de lămâie stimulează de asemenea drenajul limfatic, reducând astfel acumularea de lichide care vă poate provoca tuse. Vă las un studiu care a fost făcut, dar cu ulei esențial de var care are multe caracteristici: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Funcționează ca agent antimicrobian

Studiile arată că uleiul esențial de lămâie funcționează ca agent antimicrobian natural datorită a doi compuși dominanți găsiți în ulei, limonen și b-pinen. Acest lucru face din uleiul de lămâie un instrument puternic în curățarea și protejarea alimentelor.

Uleiul de lămâie poate fi utilizat pentru a vă curăța casa de agenți patogeni dăunători, cum ar fi bacteriile, ciupercile și alți agenți patogeni dăunători. Folosind lamaia ca produs de curățare naturală vă păstrează casa fără produse convenționale care sunt fabricate cu substanțe chimice periculoase.

Cercetările arată, de asemenea, că uleiul de lămâie poate fi folosit pentru a ne proteja sistemul alimentar. Într-un studiu care testează efectele conservante ale uleiului de lămâie, cercetătorii au descoperit că lamaia inhibă dezvoltarea bacteriilor din carnea tocată de vită. Uleiul esențial de lămâie a oprit cu succes dezvoltarea Listeria monocytogenes, sugerând că acesta joacă un rol în prevenirea contaminării în sursele noastre alimentare.

S-ar putea să vă intereseze și dvs. Cum să vă faceți propriile comprese ecologice

Acest lucru este util pentru sistemul nostru alimentar, deoarece alimentele contaminate cu bacterii precum Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus și Escherichia coli au fost raportate să provoace boli transmise de alimente. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Cum se folosește uleiul esențial de lămâie

Acest ulei trebuie utilizat sub formă de inhalare, dacă este folosit topic, amintiți-vă că este fotosensibil și atunci când îl folosiți trebuie să evităm să facem soare timp de 12 ore sau putem avea probleme grave, cum ar fi reacții alergice sau decolorații ale pielii.

Dacă o vom folosi în mod topic, de exemplu, pentru a da un masaj, este recomandat să-l utilizăm întotdeauna cu un ulei purtător, cum ar fi nucă de cocos sau jojoba.

Doza corespunzătoare este de 15 picături în 100 ml ulei purtător. De asemenea, la sfârșit sunt date exemple specifice de alte utilizări și doze.

Nu luați ulei în interior și nu aplicați pe piele uleiuri esențiale nediluate sau alte esențe concentrate fără cunoștințe avansate de uleiuri esențiale sau consultarea unui profesionist de aromaterapie calificat.

Câteva exemple despre modul de utilizare a uleiului de lămâie

Ajutor cu rufe . Adăugați câteva picături de ulei esențial de lămâie și ajută la eliminarea mirosului din hainele umede!

Albirea dintilor . Amestecați o picătură de ulei esențial de lămâie, 1 linguriță de bicarbonat de sodiu și câteva picături de ulei de nucă de cocos până la o consistență de pastă. Frecați pasta pe dinți și lăsați-o să stea 2 minute, apoi clătiți bine.

Curata mainile . Ai mâini grase? adăugați doar câteva picături de ulei esențial de lămâie în săpun și grăsimea va ieși imediat.

Dezinfectant natural . Curățați casa fără substanțe chimice puternice precum înălbitorul. Puneți 40 de picături de ulei de lămâie și 20 de picături de ulei de arbore de ceai într-o sticlă cu spray de jumătate de litru și umpleți restul cu apă pură. Adaugă 1 lingură de oțet alb pentru a crea un dezinfectant natural pentru casa ta. * Nu folosiți ulei de lămâie pe granit sau piatră, deoarece poate gravura suprafața.

Spălarea feței . Utilizările uleiului esențial de lămâie pentru piele vă pot îmbunătăți tenul și vă pot lăsa pielea moale și suplă. Uleiul de lămâie beneficiază pielea hrănind-o profund. Puteți prepara ulei de lămâie cu bicarbonat de sodiu și miere pentru o spălare naturală a feței recomandată în special în caz de acnee, deoarece uleiul de lămâie este și antimicrobian. Atenție trebuie acordată noaptea, deoarece băile de soare după aplicare pot avea probleme, vezi mai jos.

Polizor pentru lemn si argint . Înmuiați o cârpă cu puțin ulei esențial de lămâie și ștergeți-vă tacâmurile pentru a îndepărta pata. Uleiul de lămâie este ideal și pentru curățarea suprafețelor din lemn.

Îndepărtarea autocolantelor de casă . Folosiți un pic de ulei esențial de lămâie pe o cârpă pentru a îndepărta reziduurile lipicioase lăsate de autocolante, etichete de preț, gumă de mestecat sau etichete.

Îmbunătățește starea de spirit . Răspândirea uleiului esențial de lămâie vă poate ridica spiritele și va ajuta la combaterea nesiguranței și a tristeții.

De asemenea, vă poate interesa .. remedii casnice pentru gaze

Sprijin imunitar . Uleiul de lămâie poate ajuta sistemul imunitar. Amestecați câteva picături cu uleiul de nucă de nucă de cocos și frecați-i gâtul!

Păr strălucitor . Adăugați una sau două picături de ulei esențial de lămâie în balsamul dvs. de păr obișnuit sau șampon pentru a adăuga strălucire instantă părului.

Cum să vă faceți propriul ulei de lămâie

Pentru a face un ulei esențial aveți nevoie de un alambic sau similar și fie prin glisare cu abur, fie cu alcool, se obțin uleiuri, dar în cazuri precum lămâie putem obține rezultate foarte bune cu ulei infuzat așa cum vă învăț mai jos.

Deși acesta nu este un ulei esențial și această macerare sau infuzie de lămâie în ulei de măsline este mult mai puțin concentrată, împărtășește multe proprietăți, deoarece este mai puțin concentrat și îl putem folosi și direct, de exemplu pentru masaj, pentru a face măști de păr și alte forme de utilizare.

ingrediente:

• 1 lămâie organică.
• Ulei de măsline presat la rece.

Pregătiți-ne uleiul:

Mai întâi se răcește coaja de lămâie într-un bol. Apoi umplem o sticlă mică de sticlă la jumătatea drumului cu coaja proaspătă de lămâie. Și completăm restul sticlei cu ulei de măsline.

Odată făcut acest lucru, lăsăm sticla pe un pervaz sau într-un alt loc care primește mult soare. Ar trebui să o lăsăm acolo câteva zile, agitând sticla de câteva ori pe zi.

Apoi depozităm uleiul de lămâie într-un recipient etanș la temperatura camerei.

Contraindicații și reacții adverse sau adverse

Acest ulei de lămâie este, în general, foarte sigur de utilizat, atât de mult încât poate fi folosit de gravide.

Cu toate acestea, există contraindicații de luat. Uleiul esențial de lămâie poate provoca fotosensibilitate atunci când este utilizat topic, de aceea este important să evitați lumina directă a soarelui până la 12 ore după utilizarea uleiului de lămâie pe piele.

Uleiul de lămâie poate provoca iritații ale pielii pentru unii oameni, așa că faceți un test de plasture pe braț sau picior înainte de a-l utiliza topic, doar pentru a vă asigura că nu veți avea reacții adverse. Când folosesc ulei de lămâie pe pielea mea, îmi place să îl diluez cu un ulei de bază, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de jojoba, în special pe zonele sensibile precum fața mea.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.