Ceai de hibiscus, beneficii, contraindicații și cum să-l prepari

Ceaiul de hibiscus este o infuzie preparată cu partea de potir a florii jamaicane numită și Hibiscus sau Hibiscus Sabdariffa .

A devenit cel mai nou aliat dintre cei care doresc să slăbească, datorită proprietăților sale capabile să îmbunătățească rezultatele unei diete bine reglementate cu exerciții fizice regulate, pe lângă reducerea grăsimii abdominale și a șoldului, datorită acțiunii sale diuretice.

Ceaiul de hibiscus are un gust mai plăcut decât ceaiul negru și cea verde, deoarece are un indiciu de zmeură.

Floarea de hibiscus folosită pentru prepararea ceaiului nu este floarea ornamentală văzută în grădini și ghivece. Asigurați-vă că, în momentul achiziției, verificați numele științific al plantei de pe etichetă.

Pentru a beneficia de ceaiul de hibiscus, trebuie să știi cum să-l prepari corect, pentru a nu-și pierde cele mai importante proprietăți.

Ceai de hibiscus

Ceaiul de hibiscus beneficiază.

Floarea de hibiscus are diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi: controlul nivelului de colesterol, reglarea tensiunii arteriale, facilitarea digestiei, prevenirea absorbției unei părți din carbohidrați și grăsimi din alimente și anularea acțiunii hormon antidiuretic prezent la rinichi.

Ajută la slăbit.

Floarea de hibiscus are particularitatea de a acționa ca un accelerator metabolic, motiv pentru care una dintre cele mai populare utilizări ale ceaiului de hibiscus vizează scăderea în greutate.

Cu o cantitate mare de flavonoide și acizi organici, substanțe antioxidante și antiinflamatorii, ceaiul de hibiscus stimulează arderea grăsimilor corporale, previne retenția de lichide, facilitează digestia și reglează intestinul, contribuind la pierderea în greutate. (Studiu la șobolani și porci, unde au fost verificate aceste efecte //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Aceste aceleași substanțe ajută organismul să scape de toxine în timp ce pierde în greutate.

Poate te interesează și tu ... Savory, o plantă cu proprietăți magice medicinale și culinare

Există două flavonoide prezente în hibiscus care sunt importante pentru cei care doresc să slăbească: quercetina , care asigură acțiunea diuretică și antocianina , care împiedică acumularea de grăsimi. Aceiași flavonoizi ajută, de asemenea, la creșterea „colesterolului bun” (HDL) și la scăderea „colesterolului rău” (LDL).

Reducerea colesterolului.

Deținând cantități expresive de antioxidanți, ceaiul de hibiscus este optim atunci când vine vorba de scăderea colesterolului. Antioxidantii vor ajuta la reducerea nivelului de colesterol rău, protejând sănătatea împotriva bolilor de inimă și, de asemenea, protejând vasele de sânge ale organismului. Vă las un studiu efectuat la un pacient cu diabet zaharat de tip II, unde sunt verificate proprietățile hibiscului de pe profilul lipidic //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Ajută împotriva bolilor hepatice.

Ceaiul de hibiscus poate fi utilizat pentru a garanta o mai mare protecție a ficatului.

Acest lucru poate fi afirmat deoarece antioxidanții vor ajuta la neutralizarea radicalilor liberi prezenți în celulele și țesuturile corpului. Astfel, pe lângă protejarea ficatului, ceaiul de hibiscus va fi un mare aliat în tratamentul bolilor legate de acest organ.

Antiinflamator și antibacterian.

Deoarece este bogat în acid ascorbic (celebra vitamină C), ceaiul de hibiscus este un stimulent puternic al sistemului imunitar al organismului nostru. Prin urmare, consumul echilibrat de ceai de hibiscus va oferi o întărire generală a sănătății, garantând proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale acestei flori, prevenind răcelile și gripa.

Echilibrul hormonal și combate simptomele menstruale.

Ceaiul de hibiscus poate avea, de asemenea, utilizarea și efectul pentru ameliorarea durerilor și simptomelor menstruale. Ajutând la restabilirea echilibrului hormonal, ceaiul de hibiscus aduce nenumărate beneficii în reducerea simptomelor menstruației.

antidepresiva

Deținând diverse vitamine și minerale (cum ar fi flavonoidele), ceaiul de hibiscus este cunoscut ca un antidepresiv natural în medicină. Consumul său reglementat va ajuta în mod eficient la reducerea simptomelor depresiei și, de asemenea, anxietate, ajutând la relaxarea minții și a corpului.

De asemenea, vă poate interesa .. 5 plante vindecătoare și antiinflamatoare pentru răni

(//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Controlul tensiunii arteriale datorită ceaiului de hibiscus.

Un raport publicat în 2008 de American Heart Association arată că ceaiul de hibiscus este un agent puternic în scăderea tensiunii arteriale la adulții hipertensivi.

Acest lucru înseamnă că consumul regulat de ceai de hibiscus este capabil să îi ajute pe cei care suferă de tensiune arterială constantă, la care ne referim în mod obișnuit ca hipertensiune arterială.

Există multe studii în care acest efect important al plantei a fost verificat (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Ajută la digestie.

Prin creșterea funcționării intestinului, ceaiul de hibiscus poate ajuta și la digestie, ușurând organismul să digere și să elimine rapid alimentele.

Prin urmare, este un ceai bun care trebuie luat după mese, în plus față de ajutorul pentru pierderea în greutate, menționat deja mai sus.

Contraindicații ale hibiscului.

Nu trebuie exagerat cu consumul acestei infuzii, deoarece poate provoca intoxicații.

Consultați medicul sau nutriționistul înainte de a începe să îl luați frecvent.

Datorită efectului diuretic, consumul în exces de ceai de hibiscus poate duce la eliminarea excesivă a electroliților importanți, cum ar fi sodiu și potasiu.

Ceaiul de hibiscus este contraindicat femeilor însărcinate și femeilor care doresc să rămână însărcinate , deoarece poate afecta fertilitatea și hormonii feminini, în special estrogenii.

Ceaiul de hibiscus este un ajutor pentru pierderea în greutate. Este necesar să aveți o dietă echilibrată și să practicați activități fizice pentru a obține o pierdere în greutate eficientă și sănătoasă.

Cum se prepară corect ceaiul de hibiscus.

Modul corect de a pregăti această infuzie de hibiscus, fără a risca să-și piardă proprietățile, este prin infuzia calicilor mugurii uscați ai florii. Alege să o consumi așa cum este floarea uscată, adică fără a fi zdrobită ca în pungile industriale cu ceai.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Elderberry reduce durata răcelilor și gripei la jumătate

Mai jos sunt două rețete:

Ceai de hibiscus cu ghimbir și lămâie.

ingrediente:

  • 1 lingură de flori uscate de hibisc.
  • 1 lingură de yerba mate (opțional).
  • 1 bucată de ghimbir.
  • 1/2 lamaie

Metoda de preparare:

Se fierbe ghimbirul uns 8 minute în 250 ml de apă filtrată. După acest timp, aprindem focul și așezăm hibiscusul împreună cu yerba mate, dacă avem.

Se lasă acoperit aproximativ 5 minute. Când o luăm, strecurăm o jumătate de lămâie.

Este ceva amar dacă doriți că poate fi îndulcit cu miere sau sirop de agave sau cu un alt îndulcitor natural.

Ceai de hibiscus cu scorțișoară și ghimbir.

ingrediente:

  • 1 cană de apă filtrată.
  • 2 linguri de hibiscus.
  • 1 unitate de băț de scorțișoară.
  • 1 linguriță de ghimbir tocat sau măcinat.

Metoda de preparare:

Am fiert apa. Intr-o cana punem hibiscusul, scortisoara si ghimbirul. Apoi se acoperă, se lasă 5 minute să se infuzeze și se strecoară.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.

Articole Pe Aceeași Temă