Cele mai bune plante pentru ameliorarea durerii

Există aproximativ 100 de plante cu proprietăți analgezice cunoscute și dovedite, unele dintre ele fiind chiar comparabile cu medicamentele de calmare a durerii sintetice.

Printre diverse plante, voi evidenția patru care sunt cele care au dat cele mai surprinzătoare rezultate în studii, iar unele dintre ele sunt foarte ușor de obținut în jurul casei.

Harpagofito:

Gheara diavolului este o plantă sud-africană cu rădăcini medicinale active. Această plantă ameliorează tensiunea musculară sau durerile din spate, umeri și gât.

Un tratament popular pentru durerile osteoartritice, poate de asemenea ameliora durerile cu artrita reumatoidă. Ingredientele active ale plantei sunt arpagida și harpagosida, ambele glicozide iridoide cu acțiuni analgezice (analgezice) și antiinflamatorii.

Cele mai bune plante pentru calmarea durerii 1

Extractul de gheare a diavolului s-a dovedit că reduce durerea osteoartritică la șold sau la genunchi cu 25 la sută și îmbunătățește mobilitatea în câteva săptămâni. Durerea cu artrita reumatoidă poate fi, de asemenea, redusă și mobilitatea îmbunătățită în aproximativ două luni. Extractul de gheare al Diavolului este considerat sigur la doza tipică de 750 mg (care conține 3% glicozide iridoide) luate de trei ori pe zi. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

De asemenea, este disponibil sub formă de tinctură (folosiți 1 linguriță de până la trei ori pe zi) și ceai. Nu trebuie luat cu medicamente subțiri de sânge și poate să nu fie în siguranță în timpul sarcinii sau pentru copiii mici, mamele care alăptează și persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale sau ulcere ale sistemului digestiv.

Mai multe informații despre Harpagofito.

Chili (capsaicină).

Capsaicină este principiul activ responsabil că orice Chiles musca mult. Această substanță manipulează starea de durere a corpului, făcând dificilă perceperea durerii, declanșând eliberarea de endorfine care ameliorează durerea și asigurând o acțiune analgezică.

Există multe creme comerciale care conțin capsaicină, cum ar fi Zostrix, Heet și Capzasin-P, care sunt utilizate topic pentru durerile artritice și nervoase.

Cremele care conțin aproximativ 0,025 la sută capsaicină pot reduce semnificativ durerile osteoartritice atunci când sunt aplicate pe articulații de patru ori pe zi.

O concentrație mai mare de 0,075 la sută funcționează cel mai bine pentru durerile nervilor periferici, cum ar fi cea cauzată de deteriorarea nervului diabetic, HIV și durerea după operația de cancer. Atunci când utilizați produse de topică cu capsaicină, asigurați-vă că nu vă atingeți ochii și alte zone sensibile.

Capsaicina poate fi, de asemenea, luată intern pentru a ajuta la tulburări cronice digestive sau dispepsie: o doză zilnică de 0,5 până la 1 grame de cayenne, împărțită și luată înainte de mese, reduce durerea, balonarea și greața timp de câteva săptămâni. .

Dacă doriți să mestecați ardei iute, asigurați-vă că acestea nu agravează ulcerațiile stomacale așa cum se crede în mod obișnuit și că de fapt ar putea să vă protejeze stomacul de daunele cauzate de medicamente.

Salcie albă.

Este unul dintre cele mai vechi calmante de durere la domiciliu, datând din 500 î.Hr. în China. Cercetările moderne confirmă înțelepciunea de altădată, arătând că ajută la ameliorarea durerilor de spate, osteoartritei și durerii nervoase.

De asemenea, te poate interesa .. Păpădia: beneficii, proprietăți și contraindicații

Coaja de salcie conține apigenină, salicină și acid salicilic, care exercită o acțiune antiinflamatoare, analgezică și antineuralgică și este de unde acidul acetilsalicilic sau după cum știm mai des că este Aspirina.

De asemenea, ajută persoanele cu artroză a genunchiului sau a șoldului. Coaja de salcie poate fi achiziționată sub formă de extracte și ceaiuri standardizate.

Dacă aveți acces la salcia albă și doriți să vă faceți singuri, colectați scoarța dintr-o crenguță (niciodată din trunchiul principal). Folosiți aproximativ 2 lingurițe de coajă într-o cană de apă, dați la fierbere, lăsați la foc mic timp de 10 minute și răciți ușor.

Deoarece concentrația de salicină este scăzută și variabilă în coaja de salcie, este posibil să aveți nevoie de mai multe căni pentru a obține echivalentul a două tablete de aspirină standard.

Nu trebuie utilizat la copii, din cauza riscului de sindrom Reye și nici nu trebuie utilizat de către persoanele cu alergii la aspirină, tulburări de sângerare sau boli ale ficatului sau rinichilor. Coaja albă de salcie poate interacționa negativ cu medicamentele subțiri de sânge și alte medicamente antiinflamatoare.

De asemenea, salcia tinde să provoace probleme la stomac, cum ar fi ulcerele, dacă este utilizată pentru perioade lungi.

Mentă.

Este un antispasmodic faimos pentru crampele digestive, în timp ce uleiul său esențial este folosit ca anestezic local local în unguentele comerciale (Solarcaine și Ben-Gay, de exemplu).

Mai multe studii dublu-orb la indivizi cu sindrom de colon iritabil demonstrează că menta poate ameliora în mod semnificativ crampe abdominale dureroase, balonare și flatulență.

beneficii menta

Efectele sale antispasmodice și analgezice pot ajuta și la ameliorarea durerilor de cap, inclusiv includerea migrenelor, atunci când sunt aplicate pe frunte, diluați aproximativ 3 picături de ulei esențial în 1 lingură de ulei vegetal.

Mai multe informații despre menta AICI.

Uleiurile vegetale ajută, de asemenea, la calmarea durerilor și durerilor.

Acidul gamma-linolenic este unul dintre așa-numitele grăsimi bune. Poate ajuta organismul să facă tipurile de prostaglandine și leucotriene (substanțe asemănătoare hormonilor care influențează sistemul imunitar și multe alte procese) care pot reduce inflamația.

Reduce durerea de poliartrită reumatoidă, ameliorează rigiditatea matinală și sensibilitatea articulară. Unele dovezi indică faptul că GLA poate ajuta, de asemenea, dureri de cap migrene și leziuni minore ale nervului diabetic.

Uleiurile de semințe de boră (Borago officinalis) și coacăz negru (Ribes nigrum) sunt cele mai bogate surse de GLA, conținând până la 25 și respectiv 20 la sută, în timp ce primula de seară (Oenothera biennis), sursă tradițională, contribuie de la 7 la 10 la sută.

Doza zilnică recomandată pentru artrita reumatoidă este de 1 până la 3 grame de supliment GLA și de 400 până la 600 mg zilnic pentru neuropatie diabetică ușoară. Cu toate acestea, tratamentul cu GLA poate dura luni pentru a obține rezultatele dorite.

De asemenea, utilizarea pe termen lung poate provoca inflamații, cheaguri de sânge sau scăderea funcției sistemului imunitar.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. vâsc. Proprietățile și beneficiile acestei plante

O modalitate sigură de a obține un pic de GLA în dieta dvs. este să mâncați în mod regulat o mână de coacăze negre.

Mai multe plante medicinale pentru ameliorarea durerii.

Pentru a vă completa arsenalul anti-durere, luați în considerare aceste plante medicinale:

Arnica.

Disponibil în creme și tablete, ameliorează durerile osteoartritice la genunchi și după operația de eliberare a tunelului carpian. Conține helenină, un calmant, precum și substanțe chimice antiinflamatoare. Aplicați crema de două ori pe zi; folosiți comprimatele conform instrucțiunilor pachetului.

Boswellia (Boswellia serrata)

Conține acizi boswellici antiinflamatori și calmant care pot ușura durerea leziunilor și a leziunilor sportive.

De asemenea, poate ajuta la dureri osteoartritice la genunchi. Luați 150 până la 400 mg capsule sau tablete (standardizate pentru a conține 30 până la 65% procente de acizi boswellici) de trei ori pe zi, timp de două-trei luni.

Ulei de cuisoare (Syzygium aromaticum).

Este un remediu popular la domiciliu pentru durerile de dinți, datorită conținutului de eugenol al unei substanțe anestezice. Aplicați una sau două picături din acest antiinflamator excelent direct pe dinte sau cavitatea dentară care doare.

Semințe de fenicul (Foeniculum vulgare).

Acestea sunt clasificate împreună cu alte 16 calmante și 27 de substanțe chimice ca antispastice. Este un ceai plăcut, cu aromă de arome și este deosebit de bun pentru crampele menstruale.

Însă evitați semințele acestei plante în timp ce sunteți gravidă sau alăptați din cauza efectelor estrogenice ale acesteia.

Herb Sfânt sau Artemis (Tanacetum parthenium).

Este un remediu eficient pentru durerile de cap, inclusiv migrenele, poate reduce atât frecvența, cât și severitatea durerilor de cap atunci când sunt luate în mod regulat.

Se face o infuzie folosind între 2 și 8 frunze proaspete în apă fierbinte, dar fără fierbere, pentru a nu pierde proprietățile plantei.

Ghimbir (Zingiber officinale).

Are proprietăți analgezice și antiinflamatorii care pot ameliora crampe digestive și dureri ușoare de fibromialgie.

Puteți lua 1 - 4 grame de praf de ghimbir zilnic, împărțite în două doze. Sau faceți o infuzie de ghimbir care are și multe alte beneficii pe care le puteți vedea în postarea pe care am făcut-o acum câțiva ani despre această plantă: Totul despre Ginger.

Ceai verde (Camellia sinensis).

Este ideal pentru mușchii rigizi, deoarece are nouă compuși care relaxează mușchii, mai mult decât orice altă plantă.

Rădăcină de licor (Glycyrrhiza glabra).

Este recomandat pentru durerile de gât. Nu este de mirare, având în vedere cei nouă compuși anestezici, 10 calmante și 20 antiinflamatoare.

Aveți grijă să nu confundați cu dulceața, care de multe ori nici nu conține lăpustie și nu este altceva decât gelatina cu zahărul.

Pentru a face ceai, fierbeți aproximativ 2 lingurițe de rădăcină uscată într-o cană de apă timp de 15 minute; incordati-l. Nu luați licorici dacă aveți hipertensiune arterială, afecțiuni cardiace, diabet, boli renale sau glaucom.

Oregano (Origanum vulgare ssp. Hirtum), Rozmarin (Rosmarinus officinalis) și Cimbru (Thymus vulgaris).

Sunt ierburi pe care le putem stropi cu ușurință pe alimente, deoarece sunt pline de compuși analgezici, antispasmodici și antiinflamatorii. Amestecați și potriviți aceste ierburi de grădină într-un ceai pentru ameliorarea durerii: turnați o cană de apă clocotită peste o linguriță de ierburi uscate, lăsați să stea 5-10 minute și încordați.

De asemenea, vă poate interesa .. Ulei esențial de geraniu, proprietăți și utilizări

Aromaterapie pentru calmarea durerii.

Uleiurile esențiale pot intra cu ușurință în organism prin sistemul olfactiv, apoi sunt capabile să regleze activitatea electrică a creierului pentru a-și modifica percepția asupra durerii.

Aromatoterapeuții clinici folosesc în mod obișnuit lavanda, menta, mușețelul și trandafirul de caise pentru ameliorarea durerii și relaxare.

Un raport al Clinicii de Asistență medicală din America de Nord spune că masajul de lavandă ameliorează durerea și crește efectul medicamentelor ortodoxe pentru durere.

Uleiurile de lavandă și mușețel sunt suficient de ușoare pentru a fi utilizate la copii și, în amestecuri, au ameliorat durerile copiilor de HIV, spasme musculare induse de encefalopatie și durerile nervoase.

Ambele uleiuri conțin substanțe chimice antiinflamatoare și antispasmodice și exercită o acțiune sedativă și calmantă.

Uleiul esențial de trandafir conține eugenol, cinamaldehidă și geraniol care reduc durerea; Însă autorul raportului sugerează că poate modifica și percepția durerii, deoarece întruchipează mirosurile calmante ale grădinii.

A considera.

Dimensiunile psihologice ale durerii nu trebuie uitate, mai ales în cele cu caracter cronic. De exemplu, majoritatea durerilor de cap au cauze psihogene (cum ar fi anxietatea, depresia și stresul), mai degrabă decât cauze vasculare (vasele de sânge dilatate sau distinse din creier).

Durerile de cap psihogene tind să fie difuze, adesea simțite mai mult ca presiune decât durere și adesea însoțite de tensiune musculară.

Durerile de cap vasculare, inclusiv migrenele, răspund mai ușor la calmante, în timp ce cele induse emoțional pot beneficia mai mult de ierburi cu proprietăți calmante sau sedative, precum lavanda (Lavandula angustifolia), mușețelul (Matricaria recutita) sau Valerian (Valeriana officinalis).

Nu ar trebui să surprindem că durerea este multidimensională și că instrumentele noastre pentru combaterea ei sunt și ele.

Atunci când suferim disconfort, trebuie să luăm în considerare cauzele posibile: boală, efort fizic, deficiență de nutrienți, sensibilitate chimică, alergii sau stres emoțional.

Și căutați întotdeauna ajutorul unui profesionist cu toate informațiile pe care vi le putem oferi pentru a avea un tratament eficient și adecvat, pentru a vă restabili complet starea de bine.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.

Articole Pe Aceeași Temă