Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme la majoritatea oamenilor; Mulți suferă de această afecțiune fără să fi găsit nici măcar nicio explicație și, prin urmare, au făcut căutări constante pentru remedii care funcționează pentru reglarea somnului.

Dacă sunteți unul dintre cei care suferă de această tulburare groaznică a somnului, trebuie să citiți cu atenție acest articol, pentru că vă voi povesti mult mai multe despre insomnie și vă voi prezenta și lista infuziilor pentru somn, plante vindecătoare, precum și remedii naturale. și cel mai recomandat de casă pentru a combate această problemă.

Ce este insomnia?

Insomnia este cunoscută sub numele de tulburare de somn, cauzată de diferite motive. Dacă o faceți, este posibil să nu puteți dormi bine noaptea, având probleme să adormiți și să vă odihniți.

Această tulburare poate afecta fizic și mental, deoarece te poate face să te simți obosit, iritabil și deprimat. De asemenea, poate provoca unele dificultăți uneori care necesită o concentrație maximă.

Există, de asemenea, oameni care dorm cu uimitoare sau cu vise ciudate, cum ar fi cei care visează la păduchi așa cum povestesc în ziar ziua.

Ceaiuri din plante pentru a dormi Ce plante sunt cele mai eficiente?

Există multe plante medicinale care sunt ideale pentru a evita sau elimina insomnia; fiecare are propriile sale beneficii și proprietăți, elemente care le fac opțiuni excelente pentru tratarea tulburării. În acest sens, vă voi prezenta cele mai utilizate plante medicinale pentru dormit, mai jos:

• Iarba Luisa: această plantă nu tolerează temperaturile reci. Frunzele sale sunt lungi și au un miros foarte deosebit de lămâie. Când este combinat cu alte specii de frunze, devine remediul ideal pentru a elimina anxietatea.
• Hops: hameiul este o plantă robustă datorită tulpinilor care o caracterizează; floarea sa este cunoscută drept ingredientul amar în bere. Are proprietăți anxiolitice și se poate găsi în iarba uscată. Una dintre cele mai eficiente perfuzii pentru somn.
• Mușețel: floarea de mușețel este apreciată primăvara și este folosită ca element esențial în ceaiurile de plante care elimină tulburările de somn. Pot fi găsite în ierburiști, extracte lichide sau în flori uscate. Și cum în aproape orice casă există plicuri, acesta este unul dintre cele mai utilizate remedii pentru somn acasă.
• Marjoram: Această plantă seamănă foarte mult cu oregano și este folosită în toppinguri de cârnați, sosuri italiene și brânzeturi. Consumul său elimină exaltarea nervoasă.
• Linden : lintea este un remediu utilizat pe scară largă în Mexic, dar și în alte părți ale lumii. Acesta este cunoscut ca un ceai care provine din arborele de tei și ca element clasic pentru a reduce nivelul de stres al unei persoane. Este unul dintre cele mai utilizate relaxante, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate remedii naturale pentru somn.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Verbena officinalis, o plantă medicinală cu proprietăți uimitoare

Cele mai eficiente plante de somn și de luptă împotriva insomniei

• Lavanda: Lavanda este un arbust mic, care are o aromă delicioasă și caracteristică, motiv pentru care este utilizat la fabricarea diferitelor parfumuri. Poate fi găsit în uleiuri sau în vase care pot fi gestionate de oricine. Această plantă funcționează foarte bine pentru a-i ajuta pe cei mici să adoarmă. Câteva frunze dintr-o pungă de hârtie sau pânză sau câteva picături de extract din spatele urechilor sunt unul dintre cele mai eficiente remedii de insomnie.
• Valerian: Utilizarea valerianului s-a născut în Grecia și a fost folosită pe scară largă mai târziu în timpul Imperiului Roman. Rădăcina sa este utilizată pentru realizarea substanțelor de reparare a somnului; Majoritatea compozițiilor sale sunt relaxante și pot fi găsite în tablete, capsule, uleiuri esențiale sau în rădăcina sa uscată pentru a face perfuzii pentru somn.
• Mac de California: macul din California ( Eschscholzia californica ) a fost descoperit de nord-americanii. Florile sale se caracterizează prin a fi portocalii și foarte mari. Când este preparat ca infuzie, are o culoare și aromă foarte caracteristice. Un alt remediu chintessential pentru casa si somn natural. Deși nu este la fel de comună ca restul listei, nu este deloc dificil să găsești această plantă adormită la ierbaliști sau chiar pe Internet.
• Floarea pasiunii: pe vremea indienilor americani, se știau plasme care erau făcute cu floarea pasiunii pentru a vindeca rănile și arsurile. Această floare este extrem de frumoasă, interesantă și ideală pentru ameliorarea stresului și te ajută să adormi.

Moduri de a utiliza fiecare dintre aceste perfuzii și remedii naturale pentru somn

Acum că știți care sunt cele mai bune plante medicinale pentru dormit, cele mai remarcabile plante medicinale pentru insomnie, va fi necesar să cunoașteți diferitele modalități de a utiliza fiecare dintre florile prezentate. Citește cu atenție!

De asemenea, vă poate interesa .. Cum să colectați plante medicinale

Valerian pentru a combate insomnia

Valerianul poate fi consumat în trei moduri diferite; Este important să știți că toate opțiunile sunt ideale pentru a face față și pentru a elimina complet insomnia sau orice tulburare de somn. Acestea sunt:

• Extract de valeriană înainte de culcare.
• Capsulele valeriene cu apă înainte de a merge la culcare.
• Ceai de valeriană, proaspăt și delicios.

Floarea pasiunii

Cel mai eficient mod de a consuma flori pasionale pentru a combate insomnia este în preparatele farmaceutice. Fitoterapia pe care o adaugă în farmacii, oferă securitatea că produsul a obținut calitatea și conservarea adecvată; Această prezentare are multe ingrediente active care oferă beneficii organismului.

Mac de califorin

Preparatele farmaceutice sau pe bază de plante sunt cea mai bună metodă de a consuma Eschscholzia californica , deoarece medicamentul pe bază de plante adăugat la acesta în procesele profesionale garantează calitatea, conservarea, siguranța și preparatul stabilit de administrarea corespunzătoare.

Mușețelul, o plantă adormită

Ceaiul de mușețel este o prezentare care vă invită să vă bucurați de un ritual frumos înainte de culcare. Fii confortabil, uită de orice griji și savurează infuzia bogată și relaxantă, care va fi cea mai bună soluție pentru a elimina insomnia din viața ta.

Există un truc minunat pentru a profita de toate beneficiile pe care le oferă mușețelul, acesta este: scăldat cu mușețel înainte de somn. Mulți experți au dat asigurări că infuzia acestei plante este adăugată în apa din cadă și, la scăldat, oferă multe proprietăți calmante persoanei.

Hopa să adoarmă

În trecut, americanii foloseau hameiul pentru a face ceai sau infuzie din această plantă pentru a adormi mai bine. Astăzi, acest mod continuă să se răspândească ca un remediu natural de somn extrem de eficient, cu efecte destul de rapide.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Luisa sau Cedrón Herb, Beneficii, proprietăți și pentru ce este

Hameiul este poziționat ocupând una dintre primele poziții ale plantei ideale pentru a elimina tulburările de somn. Consumul unei cani înainte de culcare ajută semnificativ la combaterea insomniei.

Tila, infuzia de a dormi regina

Lindenul este o alta dintre perfuziile pentru somn care sunt utilizate pe scară largă, deoarece este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru combaterea insomniei. Ajută activ în procesele de reconciliere a somnului. Floarea de tei este pregătită pentru a obține un efect mai relaxant și calmant. La fel ca mușețelul, lintea are efecte foarte pozitive, deoarece relaxează complet mușchii persoanei care o ia.

Nu există nici o îndoială că această plantă are proprietăți benefice, care se comportă ca remediul perfect pentru insomnie. Cel mai bine, este complet natural și nu are efecte adverse dacă este consumat regulat.

Dacă suferiți de insomnie sau orice tulburare de somn, este important să încercați ceaiul de tei pentru a se bucura de efectele sale incredibile; Vă asigur că toate problemele dvs. vor fi eliminate.