Pentru ce este fenugreek și pentru ce este folosit?

Fenugreek este o plantă din regiunea mediteraneană a continentului european, precum și din Africa de Nord și sudul Asiei Centrale, ajungând chiar în India. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de fenugreek, methi sau trifoi grecesc în engleză.

Folosirea acestei plante, pepenele, este destul de extinsă, în special semințele sale care au o tradiție străveche și îndelungată, fie că este vorba de folosirea ei culinară, fie de a vindeca astfel de afecțiuni disparate.

Fenugreek servește atât pentru afecțiunile pielii, cât și pentru obstrucțiile căilor respiratorii, precum și pentru a da o aromă diferită bucatelor pe care le gătim.

Proprietățile Fenugreek și beneficiile sale pentru sănătate

Din proprietățile fenugreekului putem evidenția că semințele sale conțin cantități imense de minerale esențiale pentru sănătate și organism, precum fier, magneziu, calciu, cupru, zinc, seleniu și potasiu.

Vitamine

De remarcat, de asemenea, printre proprietățile de fenugreek sunt vitaminele sale. Printre acestea se numără vitamina A, vitamina C și în special cele din grupul B pe care le conține, cum ar fi vitaminele B1 sau tiamina, vitale pentru dezvoltarea celulelor, vitamina B2 sau riboflavina, care este necesară pentru creșterea organismului și producerea de celule roșii din sânge, vitamina B3 sau niacină, care este necesară pentru metabolismul celular, și B6 sau piridoxină, care ajută la menținerea funcției neuronale adecvate și, de asemenea, la transportul oxigenului către globulele roșii și țesuturile corpului.

De asemenea, conține cantități semnificative de acid folic sau vitamina B9, un nutrient responsabil de formarea și creșterea proteinelor structurale și a hemoglobinei organismului.

Prin urmare, putem afirma că beneficiile pentru sănătate ale fânului sunt indiscutabile.

Beneficiile Fenugreek

Proprietățile și componentele nutritive ale pădurelui oferă nenumărate beneficii, dintre cele mai variate. Printre aceste proprietăți putem evidenția că este un excelent:

• Stimulare
• antiparazitar
• Anti-inflamator
• afrodiziac
• Expectorante
• Laxativ
• hepatoprotectoare
• diaphoretic

Poate te interesează și .. Nuc negru, proprietăți nutritive și alte beneficii

Este o plantă cu diverse utilizări. Din moment ce vedem, acesta servește atât pentru componentele sale nutritive, cât și pentru tratarea unor afecțiuni cotidiene, pe lângă stimularea diferitelor nevoi ale organismului.

Vom sublinia și aprofunda principalele aplicații ale acestei plante, cum ar fi utilizarea de pădure pentru piele, păr, reglarea hormonală masculină, creșterea sânilor și feselor la femei și reducerea nivelului de colesterol rău. a sângelui.

Fenugreek pentru piele

Proprietățile antiinflamatoare ale Fenugreek pentru piele ajută la tratarea tuturor tipurilor de daune aduse epidermei, cum ar fi cosuri, eczeme, herpes, arsuri, zgârieturi și calusuri sau duritatea pielii.

Pentru aceasta, cea mai bună modalitate este folosirea unei catapete sau măști cu frunzele de pădure sfărâmate și amestecate cu turmericul.

Acest lucru trebuie aplicat pe zonele afectate și lăsat să acționeze cel puțin două ore, apoi se clătește cu multă apă rece.

Fenugreek pentru păr

Fenugreek este utilizat pentru a îmbunătăți sănătatea părului. Beneficiile sale sunt atât pentru tratarea alopeciei ușoare, a problemelor de volum și a căderii părului la femei, cât și a capetelor rupte și a altor probleme de păr.

Vitaminele și mineralele sale vă vor ajuta părul să se vindece sau să se dezvolte mai bine. Pur și simplu vom lăsa 4 ape linguri de semințe de pădure în apă timp de 1 zi. Apoi vom strecura semințele și apa rămasă pe care o vom folosi pentru a face o înmuiere pe cap și un masaj pentru păr.

Testosteron natural

Fenugreek este numit de mulți drept "testosteron natural". Nu este faptul că această plantă și proprietățile sale conțin testosteron, dar s-a arătat cu unele studii care nu sunt în întregime concludente că această plantă servește pentru a menține un echilibru în nivelurile acestui hormon masculin.

S-ar putea să vă placă și .. Passionflower. Proprietăți, beneficii și contraindicații

De asemenea, este utilizat, din acest motiv, pentru a trata probleme legate de secreția de hormoni, cum ar fi disfuncția erectilă.

Sânii și fesele fenugreek

Semințele de pădure par a fi fost utilizate în acest scop încă din cele mai vechi timpuri. Conțin fitoestrogen, un estrogen găsit în legume care are caracteristici foarte asemănătoare cu hormonul feminin.

Colesterol

O altă proprietate de excepție a fenugreekului este că a fost folosită de mult timp pentru a scădea nivelul colesterolului rău în sânge.

Fenugreek se îngrașă?

Depinde care este intenția noastră. Deoarece dacă ceea ce ne dorim pentru a câștiga în greutate, putem să-l ajutăm pe fenugreek, pentru că este un anabolic natural.

În acest caz, am putea afirma că sângele este îngrășat. Desigur, atâta timp cât intenția noastră este să creștem sănătos volumul masei noastre corporale, iar acest lucru poate fi realizat numai cu o dietă potrivită în acest scop.

Dacă altfel ceea ce ne dorim este să nu creștem în greutate sau să slăbim, fenugreek este un diuretic.

Îl putem folosi și pentru acest lucru, însoțit de exerciții fizice și o dietă fără exces de calorii, însoțită de exerciții fizice și activitate fizică.

Efecte secundare de fenugreek și contraindicații

Proprietățile acestei plante sunt benefice în principal pentru organism, dar există unele contraindicații de pădure legate de utilizarea greșită a semințelor sau frunzelor plantei.

Efectele secundare Fenugreek includ:

• meteorism
• Diaree
• Alergie (în special la persoanele care au alergii la nuci)
• hipoglicemia

Însă trebuie avut în vedere faptul că efectele secundare sau contraindicațiile făturii sunt mai mult legate de excesul consumului zilnic, cu excepția cazurilor de alergie în care nu există o cantitate minimă care să o provoace.

Te poate interesa și .. Salcie albă. Proprietăți medicinale

Cum să luați fenugreek și unde să îl cumpărați

Dacă doriți să știți cum să o luați, rețineți că utilizarea sa diferă în funcție de scop. Am văzut deja că pentru păr este folosit cu apă, sau pentru piele este făcut prin crearea unui amestec de tip mască.

Pentru a ingera, va depinde de format. De exemplu, semințele zdrobite pot fi ingerate direct. Maxim două lingurițe zilnic, împărțite în două prize separate.

Semințele înmuiate sunt luate de mai multe ori pe zi. amestecul se face cu o jumătate de lingură pentru fiecare doi litri de apă. Utilizarea sa este recomandată pe stomacul gol, deși poate fi luată și pe tot parcursul zilei.

Capsulele, tincturile și extractele lichide sunt luate cu apă sau cu un alt lichid compatibil (cum ar fi sucul de fructe).

Semințele de pădure sunt disponibile de la herboristi sau magazine de condimente orientale sau produse alimentare în vrac.

Capsulele, pulberile din semințe, tincturile și extractele sunt disponibile la mediciniști și dietetici sau în magazine online specializate.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.