Tratamente naturiste pentru anemie

Anemia cu deficiență de fier sau anemia cu deficiență de fier este cea mai frecventă afecțiune legată de deficiența de fier. Este o boală ușor de tratat dacă nu este foarte avansată (adică dacă deficiența de fier nu este extremă) și nu are sechele grave.

Rețineți că, deși este foarte frecvent ca anemia cu deficiență de fier să fie legată de alimente, nu este motivul principal.

Uneori poate fi cauzată de pierderi de sânge (ulcere stomacale sau urinare, accidente, procese menstruale foarte puternice sau chiar cancere).

Deși cu toții putem suferi de anemie, există grupuri mai vulnerabile, cum ar fi copiii, femeile în vârstă fertilă și vârstnicii.

Din acest motiv, este mai bine să aveți aceste informații la îndemână cu privire la modul de combatere naturală, prin remedii casnice pentru anemie. Va fi foarte util.

Deși anemia necesită o dietă specială și încorporarea anumitor alimente bogate în fier, precum și surse de vitamine precum vitamina B12 și vitamina C, medicina pe bază de plante poate ajuta, de asemenea, la tratarea acestei boli și la normalizarea proporțiilor celulelor sanguine. acidul roșu și folic din organism .

Tratamente naturiste pentru anemie 1

Așa cum am văzut deja în ecocoase, marea majoritate a bolilor, în special cele mai frecvente, pot fi tratate natural și fără medicamente și aproape toate sunt pur și simplu probleme de dietă, având o alimentație echilibrată și mâncăm unele alimente care ne vor ajuta să corpul este sănătos.

Cum să combată anemia cu remedii casnice și naturale

Remediile casnice, cum ar fi sucurile naturale sau sucurile și smoothie-urile și ceaiurile din plante sunt eficiente în cazurile de anemie ușoară.

În cazurile de scăderi severe ale nivelului hemoglobinei din sânge, pe lângă consultarea unui medic, ar trebui să încercați suplimente concentrate de vitamine și minerale.

Când am cercetat acest subiect, am găsit informații de referință foarte bune pe site-ul Nuevas Evas pe care vă invit să îl vizitați.

remedii pentru anemie

Smoothies și sucuri pentru anemie

Smoothie de creme de apă

Creșterea de apă este o plantă bogată în fier fără heme (acest tip de fier nu este complet absorbit), prin urmare, pentru a profita la maximum de fierul pe care îl conține, puteți pregăti un creț de apă și un smoothie portocaliu .

Pentru a face acest lucru, așezați o mână de frunze de creșă de apă, împreună cu 2 portocale decojite și fără semințe și 1 linguriță de drojdie de bere.

Adăugați apă, dacă smoothie-ul este gros. Bea acest smoothie de 1 până la 2 ori pe zi la micul dejun și / sau gustare . Acest shake conține fier, vitamina C (pentru a fixa fierul) și complexul de vitamine B (în drojdie) esențiale pentru anemie din cauza lipsei de acid folic .

Cicoare, grapefruit sau grapefruit și polen de albine

Ca și celălalt remediu de casă pentru anemie , luați o mână de cicoare, împreună cu 1 grapefruit mare sau 2. Adăugați polenul și îl amestecați.

Odată gata, îl bei de două ori pe zi. Cicoarea este o plantă bogată în fier , grapefruit un fruct bogat în vitamina C și polen bogat în vitamine din complexul B și fier .

Păpădie și suc de lămâie

Această plantă conține fier necesar pentru tratarea anemiei. Pentru a face acest lucru, așezați 100 gr. de rădăcină de păpădie în 1 litru de apă. Se lasă să fiarbă 20 de minute. Odată gata, amestecați și adăugați sucul de o lămâie. O puteți îndulci cu sirop de arțar sau sirop de agave. Se recomandă să bei de 2 ori pe zi.

Va las alte retete pe care prietenii din Nuevas Evas le impartasesc cu noi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat. Ulei de nucă de cocos: proprietăți, beneficii, utilizări și tot ceea ce trebuie să știți despre acest aliment

Infuzii pentru anemie

Rooibos sau ceai roșu sud-african

Rooibos este o infuzie, al cărei consum a devenit popular, pe baza beneficiilor sale de scădere a colesterolului și a proprietăților sale de slăbire, printre altele.

María Aldehuela Lucena comentează una dintre aplicațiile cele mai puțin cunoscute de rooibos , utilizarea sa împotriva anemiei , datorită conținutului său bogat de fier și vitamina C.

Infuzie de Mugwort

Mugwort, ca și rooibos, conține și fier de vitamina C, ceea ce îl face excelent pentru a ajuta la asimilarea mineralului.

Alte remedii la domiciliu pentru anemie

De date ajuta anemie trata în moduri diferite. Pe de o parte, conținutul ridicat de acid pantotenic sau vitamina B5, necesar transformării grăsimilor și carbohidraților în energie, atenuează simptomele anemiei, legate de oboseala permanentă și de epuizare.

În plus, conținutul ridicat de fier din curmale le face un supliment ideal, indicat în special în dieta pentru tratamentul anemiei cu deficit de fier. Pe de altă parte, datele conțin cupru, care este implicat în formarea hemoglobinei în sânge.

remedii la domiciliu pentru anemiesucuri pentru combaterea anemiei

Pentru a crește eficacitatea remediilor naturale împotriva anemiei , este important să le consumi cât mai curând posibil, odată pregătite, deoarece altfel concentrațiile de vitamine și minerale pot scădea, iar efectul va fi mult mai mic.

Alte considerente de luat în considerare:

  • Fitat prezent în grâu, ovăz, porumb și alte cereale tarate de puternic inhiba absorbtia fierului non-hem prin interacțiunea cu ea, făcându - l mai puțin solubilă și , prin urmare , mai dificil de a absorbi.
  • De compuși fenolici se găsesc în ceai , cafea, vin roșu sau roșu.
  • Calciu interfereaza cu absorbtia de fier, cu toate că mecanismul său este încă necunoscut.

Nu este o problemă dacă sunt consumate departe de aportul de fier, adică dacă mănânc o salată bogată de creme de apă pentru prânz și când beau ceai, nu va afecta absorbția fierului.

Alimente bogate în fier pentru anemie cu deficit de fier

Pe lângă remediile casnice pentru anemie, unul dintre cele mai bune moduri de a combate anemia este printr-o dietă bogată în fier.

Ceea ce vă vom sfătui aici sunt câteva alimente pe care trebuie să le includeți în dieta dvs., alimente care ajută la combaterea anemiei și sunt, de asemenea, bune pentru a evita scăderea nivelului de hemoglobină din sânge.

Planificați-vă dieta pentru anemia cu deficit de fier cu alimente care furnizează fier

Este normal ca atunci când observăm că avem un nivel scăzut de fier, fie din cauza oboselii, amețelilor sau a altor simptome, fie medicul ne diagnostică anemie ușoară, să începem să avem grijă de dieta noastră.

De asemenea, este comun ca, odată ce suntem mai buni, să uităm de importanța consumului de alimente cu un conținut ridicat de fier.

Cel mai bun mod este să faceți o planificare săptămânală a ceea ce trebuie să mâncați atunci când aveți anemie. Pare foarte complicat cu ritmurile noastre frenetice de viață, dar în realitate nu este. Această planificare constă în realizarea unui tabel de mese (14, de exemplu, două pe zi), plasarea lor într-un calendar și distribuirea lor în așa fel încât în ​​fiecare zi sau la fiecare masă să consumați unele alimente care conțin fier, alimente care ajută la combaterea anemie.

Alimente bogate în fier pentru anemie cu deficit de fier

Pornim de la faptul că sunteți conștienți că există alimente care furnizează fier în cantitate mai mare decât altele.

Aici enumerăm câteva alimente de origine vegetală pe care le puteți adăuga în dieta dvs. Mâncarea de origine animală este foarte probabil că medicul dumneavoastră (sau bunica) v-a recomandat-o deja.

Condimente și ierburi aromate pentru combaterea anemiei

Da, unele condimente, cum ar fi chimenul , conțin până la mai mult de 20 de ori cantitatea de fier decât carnea roșie.

Care e siretlicul? Ei bine, nu aveți de gând să mâncați 150 de grame de chimen, deoarece cu siguranță vă va oferi intoxicații. Pe de altă parte, fierul vegetal este absorbit mai puțin decât cel al cărnii în unele cazuri.

Totul și așa, sunt o mare sursă de fier. Alte mirodenii care sunt surse mari de fier sunt ardeiul negru , mărarul și ardeiul . Adăugați-le la mese. Totul se adaugă.

Ierburile aromate care ies în evidență sunt pătrunjelul (probabil cel cu cel mai mult fier), coriandru și busuioc .

seminte

Semințele au fost folosite în gătitul din întreaga lume încă din vremuri imemoriale. Exemple de semințe cu mai mult fier și care sunt utilizate cel mai mult sunt cele de susan , chia , semințe de in și floarea soarelui . Versatilitatea sa înseamnă că pot fi folosite pentru mese calde, salate, deserturi și mic dejun.

Nuci, bune pentru anemie

Nuci, toate sunt surse mari de fier. Cele cu cel mai mult fier sunt fistic și anacard . Singura problemă este că tocmai aceste două sunt de obicei importate și costisitoare. Dar cel mai ușor de obținut, cum ar fi alunele , nucile și migdalele , sunt și produse bogate în fier.

legume

După ce i s-a spus să mănânce friptură sau ficat de porc, bunica (sau medicul) vă va recomanda probabil linte .

Își datorează reputația că are mai mult fier decât orice altă leguminoasă, fiind una dintre cele mai mari surse de mineral. Dar, într-adevăr, alte leguminoase precum soia și fasolea neagră și fasolea roșie conțin mai mult fier.

Leguminoase se află pe lista alimentelor bogate în fier pentru anemia cu deficit de fier.

Legume cu frunze verzi

După linte, următorul lucru pe care îl recomandă este spanacul . Mare sursa de fier, pentru a egala Chard , grecos și verzei . Dar cine primește medalia este bradul elvețian. Un ciudat care, datorită culorii tulpinilor sale roșiatice, este o reminiscență a tulpinilor de sfeclă.

Sperăm că acest ghid este util și vă va ajuta să încorporați toate aceste ingrediente în dieta dvs. de anemie. Pana data viitoare.

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.

Articole Pe Aceeași Temă