Mulți oameni folosesc anti-vitamine, în special în schimbările sezoniere sau cei care au alergii la lucruri precum praful care este peste tot, de aceea astăzi vă aduc un material despre alternativele naturale. Important este să fii capabil să experimentezi și să completezi tratamentele, dar întotdeauna sub tutela medicului curant.

Antihistaminicele sunt folosite pentru a combate efectele histaminei asupra organismului. Aceasta, la rândul său, este o substanță eliberată de organismul nostru care, atunci când intră în contact cu agenții alergeni, declanșează așa-numita reacție alergică.

Oricine are rinită, de exemplu, suferă de strănut, mâncărime în nas, ochi și gât. Aceste simptome sunt reacții cauzate de excesul de histamină eliberată în organism, iar antihistaminicele sunt utilizate pentru ameliorarea acestor simptome (nu se vindecă, ci doar ameliorează simptomele).

În general, antihistaminicele sunt utilizate sub formă de medicamente, care provoacă mai ales somnolență și, în funcție de doză, afectează cogniția și psihomotricitatea.

10 opțiuni antihistaminice naturale.

Datorită tuturor celor menționate mai sus, am început să colectez informații despre modalitățile naturale de a ajuta la producerea mai puțin de histamină și astfel să contribuie la ameliorarea simptomelor alergiilor, cum ar fi rinita, urticaria, conjunctivita, eczema, printre altele.

1. Creză de apă (Nasturium officinale).

Creșterea de apă este o legumă din familia de plante crucifere (varză, napi, ridiche, spanac ...) și are un gust amar și picant. Conform unui studiu, inhibă 60% din histaminele eliberate de celulele corpului nostru, dovedind astfel că este un ingredient optim pentru combaterea alergiilor. (//Www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)

De asemenea, te poate interesa .. Pasă de dinți fără fluor de casă

Creșterea de apă se consumă în mod normal în salate, dar poate fi folosită și la prepararea sucurilor și țesăturilor îndulcite cu miere.

2. Ceapa (Allium cepa).

Pe lângă faptul că este foarte hrănitoare, ceapa este un prebiotic excelent. Conform acestei cercetări, ceapa inhibă eliberarea de histamină prin scăderea nivelului de histamină din sânge și reglează celulele mast (celulele țesutului conjunctiv care eliberează histamina în corp). Este folosit mai mult ca condiment și poate fi consumat fie crud în salate sau mâncăruri reci, fie reîmprospătat la prepararea mâncărurilor calde.

3. Usturoiul (Allium sativum).

Ca și ceapa, usturoiul este, de asemenea, foarte hrănitor, bogat în antioxidanți și destul de eficient în inhibarea histaminelor din mastocitele. De asemenea, este folosit ca condiment la prepararea majorității preparatelor, dar este destul de eficient atunci când este utilizat sub formă de ceai pentru prevenirea bolilor respiratorii.

4. Busuioc violet (Ocimum tenuiflorum).

Busuiocul purpuriu este o plantă subtilă, ușor înflorită, cu proprietăți anti-anafilactice și antihistaminice. Folosit sub formă de frunze uscate pentru a face o infuzie, dar se recomandă utilizarea frunzelor proaspete ușor de cultivat.

Folosim foarte mult frunzele sale proaspete în prepararea pizza, cărnuri, sosuri și feluri de mâncare specifice.

5. Cimbru (Thymus vulgaris).

Cimbrul este o planta foarte nutritiva, bogata in vitamina C si flavonoide, care ajuta si la stabilizarea mastocitelor si are beneficii antimicrobiene.

Poate fi consumat atât ca infuzie, fie ca condiment în alimentația noastră.

6. Mușețel (Matricaria recutita).

Manzanila este o plantă puternică, folosită pentru diverse tratamente la domiciliu, iar cercetările arată că utilizarea frunzelor sale uscate sub formă de ceai ajută la stabilizarea eliberării de histamină în corpul nostru. (//Www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)

Te poate interesa și .. Proprietățile și utilizările medicinale ale plantei de rozmarin

Există, de asemenea, cei care folosesc ceai de mușețel pentru aplicare topică sau băi în cazuri de alergii ale pielii (datorită efectului său calmant).

7. urzică (Urtica dioica).

La fel ca mușețelul, urzica este consumată și sub formă de ceai și, potrivit unui studiu publicat în Phitoterapy Research, această plantă are o utilizare dovedită ca o plantă eficientă pentru stabilizarea mastocitelor și inhibarea eliberării histaminei.

8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).

Numită și mentă piperită ,  piperita ,  monte yuyo ,  menta neagră  sau  balsam de lămâie, această varietate de mentă s-a dovedit a fi cea mai eficientă în tratamentul rinitei alergice datorită puterii flavonoidelor pe care le deține, în inhibarea histaminei.

Îl putem consuma sub formă de ceai, suc sau infuzie (acesta din urmă este foarte eficient în curățarea căilor respiratorii).

9. Ghimbir (Zingiber officinale).

Această rădăcină printre numeroasele sale proprietăți este destul de eficientă în tratamentul reacțiilor alergice, în principal în inhibarea histaminei de către inhibitorii histaminei mastocitelor.

Pentru a vedea utilizarea, beneficiile, contraindicațiile și cum să-l crești acasă, faceți clic mai jos.

Ghimbirul, proprietățile, beneficiile, cultivarea și modul de folosire a acestuia pierde în greutate

10. Turmeric (Curcuma Longa).

Este un puternic antiinflamator, antioxidant și, în plus, inhibă activarea mastocitelor în eliberarea histaminei.

Turmericul este prezent într-un alt condiment, curry-ul folosit pe scară largă în bucătăria indiană și thailandeză. În plus față de curry, putem folosi turmeric sub formă de pulbere sau rădăcină pentru a fi măcinat sau tocat la prepararea meselor, condimentelor de salată, amestecate în sucuri.

Turmeric: proprietăți, beneficii și rețete

Nu uitați să consultați întotdeauna un medic!

Te poate interesa și .. Acarieni de praf: 9 moduri naturale de a scăpa de ele

IMPORTANT : Aceste informații sunt destinate să completeze, nu să înlocuiască sfaturile medicului sau ale profesionistului medical și nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, precauțiile, interacțiunile sau efectele adverse. Este posibil ca aceste informații să nu fie adaptate la circumstanțele dvs. specifice de sănătate. Nu întârziați și nu ignorați căutarea sfaturilor medicale profesionale de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de servicii medicale calificate din cauza a ceea ce ați citit despre ecocoase. Ar trebui să vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe, opri sau schimba orice tip de tratament.