Oregano (Origanum vulgare) este o plantă medicinală cu digestive, carminative, antioxidanți și expectorante. Deși avem tendința de a o asocia mai mult ca o completare pentru a da aromă și aromă meselor noastre, este de nerecomandat în pizza de exemplu.

Adevărul că oregano este unul dintre cele mai puternice medicamente pe care le avem acasă și de multe ori nu îl cunoaștem, de aceea astăzi vă voi arăta câteva dintre beneficiile acestei plante și cum o putem folosi pentru a vindeca diverse afecțiuni.

Oregano este o plantă originară din Europa și Asia, poate fi consumată atât proaspătă cât și uscată, și este foarte frecventă în bucătărie, în special pentru aroma puternică și plăcută.

Și lucrul bun este că îl putem crește într-un ghiveci în geamul bucătăriei, nu este foarte solicitant și nu încetează să crească.

Această plantă este perfectă pentru vindecarea bolilor respiratorii și stomacale. Extractul de ulei de oregano ajută la combaterea răcelii, febrei și indigestiei.

Ulei proaspăt, uscat de oregano sau oregano.

În oricare dintre prezentări, principiile active sunt prezente, pentru o ușurință este mai obișnuit să îl folosești uscat, uleiul are o concentrație mai mare, deci este cel mai eficient și trebuie utilizat corespunzător și în doze controlate, vezi mai jos moduri de utilizare și dozare.

Beneficiile Oregano.

Proprietăți digestive , este un excelent regulator al întregului sistem digestiv, recomandat în special pentru cazurile de spa-uri instestinale, datorită ingredientelor sale active, cum ar fi timolul, carvacrolul, borneolul și acidul cafeic. De asemenea, are substanțe hepatoprotectoare, ceea ce îl face bun pentru ficat.

De asemenea, te poate interesa .. Ulei esențial de Calendula, utilizări, proprietăți și contraindicații

Gastrită: Oregano ajută la combaterea simptomelor gastritei și la repararea țesutului deteriorat din tractul digestiv.

Proprietățile carminative , timolul și carcacrolul sunt antispasmodice și de mers, astfel încât o infuzie de oregano poate încheia rapid flatulența și alte disconforturi.

Boli respiratorii: Oregano este un antihistaminic puternic, adăugat proprietăților sale antiinflamatorii și antibiotice, ceea ce îl face ideal pentru tratamentul tuturor tipurilor de boli respiratorii. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19039907

Reduce inflamația : Oregano are proprietăți antiinflamatorii și antispasmodice puternice.

Prin conținerea unui nivel ridicat de timol, oregano întărește și mușchii corpului.

Antibiotic puternic : se spune că este cel mai puternic antibiotic natural existent, acest lucru se datorează cantității mari de polifenoli din uleiul său esențial, cum ar fi timolul.

Studiu asupra puterii antibiotice a oregano, salvie și cimbru: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract

Dezintoxică corpul. Această plantă este capabilă să detoxifieze organismul, în principal ficatul, pe lângă faptul că furnizează multe minerale.

Îngrijirea pielii: Ori de câte ori vorbim despre tratamentul natural al pielii, oamenii se gândesc adesea la multe produse bogate în antioxidanți și alți nutrienți.

Și să nu uităm că oregano conține concentrații mari de antioxidanți, asta înseamnă că utilizarea sa previne îmbătrânirea timpurie și menține pielea sănătoasă.

Tensiunea arterială : Oregano are un compus numit carvacrol. A fost achiziționat în mai multe studii care reușește să scadă tensiunea arterială diastolică, precum și tensiunea arterială sistolică și, la rândul său, scade ritmul cardiac, astfel încât este indicat la persoanele cu hipertensiune arterială.

Îmbunătățește sănătatea oaselor: așa cum am spus deja, oregano este capabil să întărească oasele, datorită vitaminei K. Dar nu numai că: planta este bogată în calciu și fier, necesară pentru a menține sănătatea oaselor și pentru a preveni osteoporoza.

Te poate interesa și .. Boldo: proprietăți și contraindicații

Prin urmare, tinerii ar trebui să profite și să adauge oregano în dietă.

Studiu asupra principiilor active ale oregano și potențialului său: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract

Contraindicații oregano.

În forma sa normală nu are niciun tip de contraindicație, iar toxicitatea este aproape nulă, cu toate acestea trebuie avut grijă dacă vorbim despre uleiul esențial, deoarece concentrația acestuia poate provoca probleme și, de fapt, este contraindicată la gravide sau în perioada de lactație, La fel ca și la copii, iar utilizarea lor internă este la fel de contradictorie, ca întotdeauna atunci când aveți îndoieli, consultați un specialist calificat.

Cum se face o infuzie de Oregano.

ingrediente:

2 linguri de oregano pot fi uscate sau proaspete.

1 litru de apă

Metoda de preparare:

Se fierbe litrul de apă, apoi se adaugă oregano și se lasă amestecul să se odihnească timp de 15 minute.

După aceea, trebuie doar să-l bei, doza corespunzătoare este de două căni pe zi.

Acest ceai este cu adevărat puternic și, dacă este consumat zilnic, vei observa în curând îmbunătățirea sănătății tale.

Cum se utilizează ulei esențial de oregano.

Adăugăm între 3 și 4 picături de ulei de oregano la un pahar cu apă. Bea de câteva ori pe zi pentru a-ți stimula sistemul imunitar. (uitați-vă la contraindicații)

Adăugați 3-4 picături de ulei de oregano într-un pahar cu apă și gargară în caz de dureri în gât.

Adăugați 2-3 picături de ulei de oregano în vaporizatorul sau difuzorul dvs., inspirați profund pentru a calma congestia nazală și a ajuta la infecțiile pulmonare.

Dacă nu avem un vaporizator, adăugăm pur și simplu câteva picături de ulei de oregano într-un vas cu apă clocotită și inhalăm aburul, ne putem ajuta cu un prosop pentru a-l face mai eficient.

Ați putea fi, de asemenea, interesat .. Ceai roșu sau Pu-erh, proprietățile sale și efectele minunate

Proprietăți nutritive ale Oregano.

Această plantă nu numai că vindecă, dar hrănește, ci are mai presus de mai multe minerale fundamentale precum potasiu și calciu și mai mulți antioxidanți și vitamine de mare importanță, cum ar fi tiamina.

Mai mult, este bogat în omega 3, fier, magneziu, calciu și cupru.

Există, de asemenea, o mulțime de vitamine B6, C, E și K - acest lucru este esențial pentru menținerea oaselor puternice.