Marjoram, o plantă al cărei nume științific este Origanum majorana , este ierboasă cu aspect și aromă care poate aminti destul de mult de oregano-ul comun, vulcanul Origanum pe care îl folosim pentru pizza și alte preparate rafinate.

Adevărul este că ambele plante au o relație, deoarece pe lângă faptul că sunt clasificate cu aceeași nomenclatură ( Origanum ), ambele aparțin familiei de lamiacee, care cuprind peste 7.900 de specii în plus față de aceste două.

Proprietățile Marjoram

Marjoram are multe proprietăți medicinale și nutriționale și este utilizat pentru o varietate de afecțiuni, dar utilizarea sa majoritară este de a trata durerea, în principal stomacul și durerile de cap.

Printre proprietățile maghiranului, trebuie recunoscut faptul că este una dintre plantele care conține cel mai mult fier , cu 82,7 mg pentru fiecare 100 de grame de plantă. Este clar că nu vom mânca 100 de grame de plantă, dar pentru noi să vedem cantitățile pe care le înseamnă asta, carnea roșie are aproximativ 2 mg pentru fiecare 100 de grame.

Alte minerale evidențiate sunt calciul cu 1990 mg pentru fiecare 100 grame de plantă, adică de peste 10 ori ceea ce ia aceeași cantitate de lapte de vacă ca și calciul. De asemenea, conține fosfor și potasiu în cantități mari.

În ceea ce privește conținutul de vitamine prezent în proprietățile de marjoram, există vitamina A , vitamina B6 sau piridoxină, vitamina C și vitamina E , de aceea oferă o doză bună de antioxidanți organismului și ajută sistemul imunitar, pe lângă beneficiază de sănătatea pielii și a ochilor.

Beneficiile Marjoram

Avantajele maghiranului sunt multe, deși principalele pot fi enumerate:

De asemenea, vă poate interesa. Beneficii pentru sănătatea CBD sau a uleiului de cânepă

Dureri de stomac

La durerile de stomac pot fi tratate eficient cu maghiran, care acționează ca un relaxanți și antispastic. Prin urmare, servește la tratarea digestiei deficitare, balonării, gazelor sau flatulenței, durerilor stomacale și contracțiilor intestinale, precum și diareei.

Dureri de cap

Proprietățile relaxante ale maghiranului sunt utilizate pentru a trata durerile de cap , migrenele, durerile de cap și amenoreea. Acesta este unul dintre numeroasele remedii la domiciliu pentru durerile de cap pe care le putem găsi, dar fără îndoială unul dintre cele mai eficiente.

Insomnie

O altă contribuție a acestei plante este că ajută la adormirea și la tratarea afecțiunilor sale, datorită proprietăților sale relaxante și calmante. Prin urmare, dacă cauzele insomniei se datorează stresului, anxietății sau nervilor, maghiarul este o opțiune excelentă de tratament natural.

Dureri de stomac din nervi și gaze

Una dintre principalele utilizări ale maghiranului, după cum am menționat anterior, este pentru sănătatea stomacului și digestiv. În acest caz, cel mai bun lucru este infuzia de marjoram pe care o explicăm cum se face mai jos.

Dar nu numai durerile de digestie slabă , dar, de asemenea, durerile de stomac din nervi și gazul din nervi pot fi calmate cu infuzia de mojoram.

Cum se folosește maghiranul

Marjoram poate fi folosit în mai multe moduri, de exemplu pentru prepararea preparatelor precum pesto de marjoram, sosuri calde, adăugate la creme de legume, preparate calde sau salate.

Dar, dincolo de utilizarea sa culinară, care este foarte bună pentru a profita de proprietățile nutriționale menționate mai sus, cel mai bun pentru a trata durerile de stomac, durerile de cap, insomnia și alte afecțiuni este infuzia de marar misto.

De asemenea, puteți consuma această plantă în extract, tinctură, ulei esențial, ulei de masaj și extract uscat încapsulat.

Poate te interesează și .. Arnica. Proprietățile și beneficiile acestei plante, ideale pentru tratarea loviturilor și rănilor

Cum se prepară o infuzie de marjoram uscat

Infuzia de marjoram uscat este foarte ușor de preparat. Raportul este de o lingură de plante pentru fiecare cană de apă.

Fierbem apa și o adăugăm la planta de marjoram uscată într-o ceainică, ceașcă sau cratiță. Imediat după aceea îl acoperim și îl lăsăm să se odihnească 10 minute. Dacă nu folosim un filtru, îl încordăm și asta este. Îl putem îndulci cu miere sau cu un sirop de legume, cum ar fi agave, și puteți lua până la trei căni pe zi.

Contraindicații pentru Marjoram

Deși nu are contraindicații majore, maghiarul nu este recomandat femeilor însărcinate, femeilor care alăptează sau copiilor mici.

De asemenea, consumul de maghiar nu este recomandat persoanelor cu colon iritabil, cu probleme stomacale severe, cum ar fi ulcerele sau gastrita.